ingredientai
1 puodelis pjaustytų šviežių braškių 1 puodelis šviežių ananasų kubeliais 1 puodelis kubeliais nulupti kivi 1/2 šaukštelio maltos jalape ñ O pipirų * (pasirenkamas ) 2 pakelių cukraus pakaitalas, arba
ekvivalentas 4 šaukšteliai cukraus (neprivaloma) 3 šaukštai cukraus 1 šaukštas malto cinamono 6 (8 colių) miltų tortilijas Nonstick virimo purkštuvu * Jalape ñ o paprikos gali Sting ir dirginti odą, taip mūvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Spray tortilijų lengvai iš abiejų pusių virimo purkštuvu. Šilumos virš vidutinės ugnies į nonstick keptuvėje, kol šiek tiek pasipūtęs ir auksinės rudos spalvos. Nuimkite nuo ugnies; iš karto dulkes abiejų pusių cinamono cukraus mišiniu. Shake perteklių cinamono cukraus atgal į nedidelį dubenėlį. Pakartokite gaminimo ir dulkių procesą, kol visi tortilijas yra šildomi.
Sulenkite tortiljų per pusę ir užpildyti su vaisių mišinio. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Vaisių desertai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 desertinis Taco su 1/6 vaisių salsa Fiber 4 g Angliavandenių 36 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 14% Kalorijos 183 Baltymų 4 g natrio 169 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Vaisiai 1 Krakmolas 1-1 /2