ingredientai
1-1 /2 puodeliai šviežių aviečių 1 puodelio šviežių gervuogių 1 puodelis šviežių mėlynių 1 šaukštas šviežių citrinų sultys 3 šaukštai sušaldyti ananasų sulčių koncentratas, padalintas 5 šaukštai all miltų, padalintas 3/4 puodelio nevirtos senamadiškas avižų 1/4 puodelio graikinių riešutų, smulkiai pjaustytų 3 šaukštai rudojo cukraus supakuoti 1/2 šaukštelio cinamono 2 šaukštai tirpinto sviesto arba margarino Paruošimas:
Kombainas uogas, citrinų sulčių ir 2 šaukštai ananasų sulčių Vidutinio dydžio dubenyje. Pabarstykite 2 šaukštai miltų; Lobizmas švelniai. Šaukštas į paruoštą kepimo indą; atidėti.
Kombainas avižos, riešutai, cukraus, cinamono, likusį 3 šaukštai miltų ir 1 šaukštą ananasų sulčių nedidelį dubenėlį. Supilkite margariną per avižų mišinio; maišykite, kol sudrėkinta. Šaukštas per vaisių mišinį.
Kepkite apie 30 minučių arba kol įdaras yra auksinės rudos spalvos ir vaisių yra karšta. Patiekite šiltas.
Šis receptas pasirodo: Cobblers &traškučiai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio trapumą Fiber 5 g Angliavandeniai 33 g Cholesterolis 11 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 9 g Kalorijos iš riebalų 34% kalorijų 212 Baltymai 4 g natrio 33 mg mitybos birža: Riebalai 2 Vaisių 1 Krakmolas 1