ingredientų
pluta 1-1 /2 puodeliai vaisių sulčių saldintas pusryčiai grūdų dribsniai * 15 be cukraus mažo riebumo sviestas skonio sausainiai * 1 šaukštas rapsų aliejus Varškės 2 pakuotės (8 uncijos kiekvienam) neriebios grietinėlės sūris, suminkštintas 2 pakelių (8 uncijos kiekvienam) aviečių be riebalų jogurtas 1 pakuotė (8 uncijos) Neufch &pateikiamas bet šalyje! tel grietinėlės sūris, suminkštintas 1/2 puodelio nėra cukraus pridėtinės sėklų gervuogių konservuose 1/2 puodelio nėra cukraus pridėtinės mėlynių išsaugo 6 pakeliai cukraus pakaitalas arba
ekvivalentas 1/4 puodelio cukraus 1 šaukštas vanilės 1/4 puodelio vandens 1 pakuotė (4-porcijai) be cukraus braškių -flavored želatina Įdaras 3 puodeliai šviežių arba šaldytų nesaldinti mišrios uogos, atšildyti * Galimos sveiko maisto skyriuje prekybos centruose. PARUOŠIMAS:
Parengti pluta, derinti grūdų, slapukus ir aliejų maisto procesorius.; procesas ON /OFF impulsų kol susmulkinama. Paspauskite tvirtai ant dugno ir 1/2 colio iki šonas lėkštę. Kepkite 5 iki 8 minučių arba kol pluta yra auksinės rudos spalvos
Parengti varškės sumaišykite tepamą sūrį, jogurtą, Neufch &pateikiamas bet šalyje! Tel. Sūrio, konservai, cukraus pakaitalas ir vanilės į didelį dubenį. Beat su elektriniu mikseriu dideliu greičiu iki vientisos masės
Kombainas vandens ir želatinos mažų mikrobangų krosnelėje dubenį.; Mikrobangų aukštos 30 sekundžių iki 1 minutės arba kol vanduo verda ir želatina ištirps. Kietos nežymiai. Pridėti į sūrio mišinį; įveikti papildomas 2 iki 3 minučių arba tol, kol gerai sumaišytas. Supilkite į paruoštą skardą; padengti ir šaldyti ne mažiau kaip 24 valandas. Į viršų sūrio su uogomis. Supjaustykite į 16 griežinėlių prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Cheesecakes Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 riekelė sūrio su 3 šaukštai uogų Natrio 290 mg baltymo 8 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 26 g Cholesterolis 11 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų 5 g Kalorijos iš riebalų 24% kalorijų 186 Dietiniai birža: Mėsos 1 Vaisiai 1-1 /2 Krakmolas 1/2 Riebalai 1/2