3/4 svaro tamsiai arba šviesiai trešnes 1/2 puodelio nesaldintų obuolių sulčių 1/4 šaukštelio malto cinamono brūkšnys žemės muskato 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo 1 šaukštas vandens 1/3 puodelio natūralaus kviečių ir miežių grūdų 2 šaukštai susmulkintų kepintos migdolų 2 stiklinės vanilinio neriebus jogurtas paruošimas:
Kombainas kukurūzų krakmolo ir vandens mažame puodelyje iki vientisos masės. "; įmaišykite į puodą. Virkite maišydami virš didelės ugnies, kol mišinys verda ir šiek tiek sutirštės. Leiskite atvėsti 10 minučių; šaldyti, padengti, kol atšaldyti.
Kombainas grūdų ir migdolų mažame puodelyje. Sluoksnio pusė vyšnių mišinio, pusę jogurto ir pusė javų mišinio keturis 10-uncija vyno ar parfait akinius; Pakartokite sluoksnius
Šis receptas pasirodo:. smulkmenos &parfaits Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 46 g Cholesterolis 7 mg sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 5 g Kalorijos iš riebalų 17% kalorijų 257 Baltymų 9 g natrio 140 mg Dietiniai birža: Riebalų 1 Pienas 1 Vaisių 2