ingredientai
3 (nuo 6 iki 7 colių) miltų tortillas Nonstick virimo purkštuvu 1 šaukštas cukraus 1/8 šaukštelio malto cinamono brūkšnys įžeminimo pimentą 1 pakuotę (nuo 6 iki 8 uncijos) vanilės becukris be riebalų jogurtas 1 šaukštelis tarkuotų apelsino žievelės 1-1 /2 puodeliai braškės 1/2 puodelio mėlynės 4 arbatiniai šaukšteliai miniatiūriniai semisweet šokolado traškučiai PARUOŠIMAS:
Supjaustykite kiekvieną tortilijų į 8 skiltelėmis. Vieta ungreased kepimo skardos. Dosniai purškimo tortilla pleištus su virimo purkštuvu. Kombainas cukraus, cinamono ir pipirų mažame dubenėlyje. Apibarstykite tortilla skiltelėmis. Kepkite 7 iki 9 minučių arba kol lengvai paruduos; kietas visiškai.
Tuo tarpu, sujungti jogurtas ir apelsinų žievelių. Kamieninių braškių; supjaustyti išilgai į ketvirčius.
Vieta 6 tortilla pleištus ant kiekvieno iš 4 mažų plokščių. Į viršų su braškėmis ir mėlynėmis. Dulksna wtih jogurto mišinį ant viršaus. Pabarstykite šokolado gabaliukais. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Vaisių desertai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 6 tortilijos pleištai su 1/2 puodelio uogų, 1/4 puodelio jogurto mišinį ir 1 arbatinis šaukštelis šokolado traškučiai pluošto 3 g Angliavandenių 28 g cholesterolio 2 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 19% Kalorijos 160 Baltymų 4 g natrio 146 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Vaisiai 1 Krakmolas 1