Aštrūs džiovintos figos Desertiniai Compote

INGREDIENTS
1 gali (8 uncijos) ananasų gabaliukus sultyse, nenusausintos 1 puodelis apelsinų sulčių 12 džiovintos figos, supjaustyti puselėmis 12 kuraga puselės 1 šaukštelis tarkuotų apelsino žievelės 1 klijuoti cinamono 4 visa Kvapieji pipirai 2 gvazdikėliai 1 nesmulkinti šaukštas medaus PARUOŠIMAS:

Nusausinkite ananasus; rezervas sultys. Kombainas ananasų sultys, apelsinų sultys, figos, abrikosų, apelsinų žievelės, cinamono, pipirų ir gvazdikėlių vidutinio puode. Suderinti su virš vidutinės-didelės ugnies virkite. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Troškinkite, kuriems nuo 15 iki 20 minučių arba tol, kol vaisiai suminkštės.
Pašalinti visą prieskonių. Sudėkite medų ir ananasų gabaliukus; šilumos per. Patiekite šiltas arba atšaldyti
Šis receptas pasirodo:. Kompotus &fondiu Mitybos informacija: Angliavandenių 61 g sočiųjų riebalų pėdsakų g viso riebalų 1 g Kalorijos iš riebalų 3% Kalorijos 240 Fiber 7 g baltymų 3 g mitybos birža: Vaisiai 4