DERLIAUS Modelių 12 porcijas (apie 1-1 /2 puodeliai)
Tai pikantiški pupelių kritimo patenkins net labiausiai užsidegęs česnako meilužis ir pranoksta parduotuvėje nusipirko versijas tiek skonio ir maistinių medžiagų.
ingredientai
4 skiltelės česnako 1 gali (15-1 /2 uncijos) Pinto arba juodos pupelės, nuplauti ir nusausinti 1/4 puodelio Pimiento įdaryti žaliosios alyvuogės 4-1 /2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių 1/2 šaukštelio maltų kmynų Asorti šviežios daržovės ir krekeriai PARUOŠIMAS:
Patiekti su daržovėmis ir krekerių. Garnyrai, jei pageidaujama.
Patarimas Norėdami sutaupyti laiko, pirkti šviežių daržovių, pavyzdžiui, morkų ir salierų, jau supjaustytų nuo produkcijos skyriuje prekybos centre. Pastaba prieskonių kmynų yra plačiai naudojamas Artimųjų Rytų, Azijos ir Viduržemio jūros regiono maisto ruošimui. Ji yra išversta į sėklų ir žemės formą ir prideda Nutty skonio į patiekalų. Šis receptas pasirodo: smuko ir pastos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 šaukštai DIP (be daržovės ir krekerių) pluoštas 1 g angliavandenių 7 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 21% kalorijų 42 Baltymų 3 g natrio 207 mg mitybos birža: Krakmolas 1/2