ingredientų
12 uncijų crabmeat, perdirbti į dribsnius 1 Ar (10-3 /4 uncijos) sumažintas riebalų kondensuotas kremas salierų sriuba, neskiestas 1/4 puodelio pjaustytų salierų 1 /4 puodelio pjaustytų žalia svogūnai 1 šaukštas citrinų sulčių 1/8 šaukštelio tarkuotos citrinos žievelės 1 (8 uncijos) Prancūzų duona batonas 1/3 puodelio tarkuoto parmezano sūrio Paprika paruošimas:
Skleiskite 1 šaukštas krabų mišinio ant kiekvieno batonų gabaliuką. Į viršų su parmezano sūriu; pabarstykite paprikos. Apkepinti 5 colių nuo karščio 2 minutes arba kol lengvai paruduos
Šis receptas pasirodo:. Seafood Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 krabas tostas Natrio 182 mg baltymo 4g pluošto <1 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 11 mg sočiųjų Riebalai <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 44 Dietiniai birža: Krakmolas 1/2