Avokadų suteikia širdies sveiką riebalų ir folio rūgšties. Crisp agurkai stovėti už riebiu Taco lustai ir skonis derinys yra neprilygstama.
INGREDIENTAI
2 prinokusių avokadų 1/2 puodelio stambusis salsa 1/4 arbatinio šaukštelio aštriosios paprikos padažas (pasirinktinai) 1/2 sėklų agurkų, griežinėliais į 1/8 colio storio raundų PARUOŠIMAS:
Pridėti salsos ir karšto pipirų padažu, jei pageidaujama, avokadų.; gerai išmaišykite.
Perkelkite guacamole tarnauti dubenį. Patiekite su agurkų
Šis receptas pasirodo "lustai.": Smuko ir pastos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 3-1 /2 šaukštai guacamole su agurkais Natris 120 mg baltymo 2g Fiber 2 g Angliavandenių 5 g Sočiosios Riebalai 1 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 72% kalorijų 85