Įvadas į 10 Sveikas Halloween treats
Pjūties metu ritininis aplink kiekvienais metais ir jums gali būti įdomu, ką Užkandžiai galite sušelpti, kad nepaliks jūsų apgauti ar patogenų ieško kaip lizdas Laukinė-žibintų vėliau. Mes kartu sudėjus tai 10 sveikos Helovinas sąrašas gydo patenkinti Jūs ir Jūsų šeima apetitas for fun maisto produktų, kad gali tiesiog padaryti jūsų širdis dainuoja.
rasti goodies, kad yra nešiojamas, lengvas, maistingas ir ateis gamyklos uždaromos vieno tarnauja paketai gali būti gana iššūkis. Bet kartais tai tiesiog gauti atgal į pagrindai reikalas. Pažinkime 10 traktuoja, kad gali dilgčioti skonį pumpurus, o skatinti savo sveikatą
10:. Žemės riešutai
Paprastas ir paprasta, skrudinti žemės riešutai yra ne tik naudojasi tuo cirko ar beisbolo žaidimas. Ką daro krepšiai jų tvarkingas Helovinas gydyti yra tai, kad jie lengvi ir nereikia laikyti šaldytuve. Nors pavieniai-tarnauja porcijos tiekti beveik visi riebalai vienas suaugęs poreikius per dieną, šie riešutai yra sunkus omega-3 riebalų rūgščių - į tokius gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja už vaiko smegenų vystymuisi. Jie saugo smegenis veikia tinkamai, todėl jiems esminė sveikos mitybos vaikams ir suaugusiems. Žaliavos ir visą maisto produktų gerbėjai rave apie tas palyginti neperdirbtų skanėstų - jie yra puikus užkandis su mažai arba jokių priedų ar konservantų. Nepamiršti, kad kai kurie apgauti ar meistrai yra alergiškas žemės riešutams, todėl jūs galbūt norėsite turėti kitą ant rankų skanėstą už juos
9:. Moliūgų sėklos
Jack Laukinė žibintai yra dalis daug Helovinas dekoracijas, bet ar žinote, kad moliūgų sėklos gali palaikyti sveiką mitybą? Šiek tiek didesnis nei saulėgrąžų sėklų minkštesnė lukštais, kad kai kurie žmonės mėgsta valgyti, šie sveiki Helovinas gydo netgi gali padėti mums mąstyti. Daug cinko, kuris maitina smegenis, moliūgų sėklos taip pat yra pakraunami su magniu. Magnis padeda raumenų, nervų, širdies ir kaulų funkcijai [Šaltinis: Hillian]. Dar daugiau, šie mineralai padeda organizmui gaminti baltymų ir sugerti energiją iš maisto. Jei moliūgų sėklos neturi tiktų jūsų gomurį, saulėgrąžų sėklos yra mitybos žvaigždės, taip pat. Jie yra geras šaltinis vario, antioksidantas, kuris gerina kitų esminių mineralų apykaitą.
Ar žinote, kad?
Galite įsigyti vieną-tarnauja krepšiai skrudintų moliūgo sėklų daugelyje bakalėjos ar nuolaidų parduotuvėse ištisus metus
8: Ja
[1] 