Padarykite savo tešlą, arba pasiimti vieną iš šaldytų versijų savo vietos bakalėjos. Tegul jūsų vaikai papuošti savo skyrių picos su padažais, kad jūs supjaustyti ir pateikiami iš. Taip pat galite pabandyti naudoti daugiau šviežių ingredientų, o ne perdirbtų picos padažas. " Ar kai "salsos fresca '- pjaustyti šviežių pomidorų, iš svogūnų, bazilikais ir mažu kiekiu alyvuogių aliejaus smidge naudoti vietoj padažas arba kaip papildomą įdaras, " sako Berkoff.
Dar vienas puikus Tvist dėl picos gali būti tarnauja kaip desertas vietoj patiekalas. " Į viršų keptus pica pluta su vaisių, jogurto padažu arba plonu sluoksniu jogurto, ir tada naudokite supjaustyti džiovinti vaisiai, plonais griežinėliais meliono, obuolių, kriaušių, vynuogių, griežinėliais prinokę bananai, ir tt,. " sako Berkoff
Kaip jūs galite paversti dar vienas klasikinis vaikų miltai -. Makaronai ir Sūris - į sveiką Gurmanams vakarienė
Gurmanų Makaronai ir Sūris
Makaronai ir sūris gali būti transformuota į labiau maistingas ir gurmanų maistas kartu keletą protingų variantų. 1-puodelis porcija nuo-the-box Makaronai ir Sūris yra apie 260 kalorijų, iš grūdų grupės ir pieno grupės šiek tiek, bet ne daug daugiau maistinės vertės [šaltinius: US Department of Agriculture, Kraft].
akivaizdus būdas eiti šiek tiek daugiau gurmanų yra padaryti savo Makaronai ir Sūris nuo nulio. Tai leidžia jums pridėti įvairių ingredientų įvairovė. Perjungti up sūrių, arba padaryti kelis sūrių, tokių kaip Colby, parmezano ar Šveicarijos mišinys, o ne tik čederio [šaltinis: Kepimo LIGHT]. Jei norite eiti dar toliau, pabandykite maskarponės, parmezanas arba Gruyère [Šaltinis: amatininko Premium Sūris]. Dėl kreminės padažai, keletas receptų įtraukti visą grietinėlės arba grietinės vietoj pieno. Spicier veislės gali būti jalapeno ar Dijon garstyčių
". Makaronai ir sūris yra šventas, " sako Berkoff. " Tačiau, priklausomai nuo to, kaip drąsiai jūsų vaikai yra, galite pridėti supjaustyti Nicoise alyvuogės - pasakykite jiems, jie vienetų "purvo" - 7 metų amžiaus čederio arba graikų stiliaus jogurtą padažu. "
Tiems, kurie gali būti šiek tiek mažiau drąsus, todėl mažą įgnybti savo jau pažįstamas dėžutės markės gali būti geriausias būdas. Pabandykite perjungti iš paprasto senų vamzdžių makaronai už versiją, kuri naudoja nesmulkintų grūdų makaronai ar kitą formą
