Cukrus
Cukrus nėra unhealthful maistas. Jums reikės kai dietos cukraus ir gauti iš cukraus pavidalą kaskart valgyti šviežius vaisius. Rafinuotas cukrus ribotais kiekiais yra viskas gerai, taip pat, išskyrus atvejus, kai ji padeda per daug kalorijų jūsų kūdikis valgo kiekvieną dieną. Dietos per didelis cukraus kiekis yra dieta, kad tikriausiai trūksta kitų maistinių medžiagų.
Cukrus ateina įvairiomis formomis ir ne visi iš jų yra kenksmingi savo mitybą.
© 2006.
Cukrus ateina daug formos. Vaisiai cukraus natūraliai sweetens vaisius jūs valgote. Kukurūzų sirupas naudojamas pasaldinti soda pop ir kai vaisių sultis. Medus yra tiesiog dar vienas iš cukraus pavidalą - tai ne daugiau sveikas išskyrus granuliuotą cukrų. (Iš tiesų, dėl to, kad botulizmo pavojus, nesuteikia medaus vaikui daugiau jauno vienerių metų amžiaus.) Melasa, be to, cukraus, sudėtyje yra labai mažas kiekis kitų maistinių medžiagų, įskaitant geležies. Pienas yra cukraus, vadinamo laktoze.
Turbūt geriausias būdas gauti cukraus, ko jums reikia iš vaisių, daržovių ir kitų šviežių maisto produktų. Retkarčiais slapukas ar gabalas pyragas, torto ar saldainių yra neblogai, jei jis pakeičia maisto produktų savo šeimos poreikius arba mažina savo apetitą maistingus maisto produktus.
kūdikiai nori saldaus maisto. Jūsų kūdikio pirmasis maistas yra motinos pienas arba formulė. Jei paragauti šių pienas, jūs atrasite abu yra labai saldus. Kadangi jūsų kūdikis gauna visą cukrų jam reikia iš jo pieną, o vėliau iš gerų maisto produktų jis valgo, jums turėtų vengti suteikiant jam per daug slapukus arba saldžių desertų. Restoranai slapukus ir saldumynus prieš valgį greitai pakelia cukraus kiekį kraujyje, o tai gali sužlugdyti jūsų kūdikio apetitas.
Dažnas maudymosi iš cukraus dantų skatina karieso. Nuo cukrus yra pieno ir kitų maisto produktų, papildomas cukraus rasti soda pop, guma, lipnių džiovintų vaisių ir kitų saldžių užkandžiai padidina dantų ėduonies tikimybę. Apriboti cukraus suvartojimą ir suteikia jūsų vaikui mažai cukraus užkandžiai, pavyzdžiui, šviežiomis daržovėmis, skrudinta duona juostelėmis, ir sūrio gabaliukus
Mūsų kitame skyriuje, mes pažvelgti į labai pavojingą sveikatos problema susiduria Amerikos vaikai -. antsvorio epidemija.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti ats
