Nors riebalai, neturėtų būti ribojamas dėl jaunesnių nei dvejų metų vaikams, vyresnio amžiaus vaikams , kaip ir suaugusių amerikiečių, vartoja per daug riebalus, kuris yra rizikos veiksnys širdies ligos, nutukimas ir kai kurių vėžio rūšių. Kaip jums augti suprasti daugiau apie savo vaiko mitybos poreikius ir jo normaliam augimui ir vystymuisi, pamatysite, kodėl maisto mūšiai pasitaiko kai kuriose šeimose. Jūs taip pat išmokti atpažinti, kai jis yra normalu, kad jūsų vaikas būtų smulkmeniškas arba maklinėti virš jo valgio.
Druska
Amerikos mityba yra, vidutiniškai dešimt kartų daugiau natrio (viena iš cheminių medžiagų druskos ), negu yra reikalingas geros sveikatos. Jūs gaunate natrio natūraliai maisto valgyti ir, kaip rezultatas, paprastai nereikia pridėti druskos dietos. Aukštos natrio vartojimas buvo tiesiogiai susijęs su hipertenzija plėtros (padidėjęs kraujospūdis). Hipertenzija gali sukelti širdies ligas ir insultą.
Kai kurie žmonės, atrodo, genetiškai labiau rizikuoja susirgti hipertenzija. Šeimos istorija aukštas kraujo spaudimas turėtų įspėti jus, kad būtų protinga su druskos dietos ir jūsų kūdikio mitybą.
turėtų pirmiausia būti susirūpinęs druska jūsų kūdikio mitybą? Tyrimai rodo, jums turėtų vengti Perdaug druskos teisę nuo gimimo. Žindymo laikotarpis arba pasirinkti formulę labiausiai patinka motinos pieną užtikrina, kad jūsų kūdikis gauna tik teisę sumą natrio.
Kai jūsų kūdikis pradeda valgyti kietą maistą, pašarų jam maisto produktams, kuriems nėra druskos buvo pridėta. Perdirbti maisto produktai, pavyzdžiui, karštų šunų, šoninė, sriuba, konservuotų daržovių, konservuotų mėsos, catsup, marinuoti agurkai, ir pudingai, taip pat sūraus skonio maisto, paprastai yra didelis natrio ir turėtų būti apribotas. Rūpintis ne įdėti druskos į kūdikių maistą jums padaryti namuose, nors ji gali paragauti nuobodus jums.
Tyrimai rodo, kad kūdikis, kuris turi aukšto lygio natrio savo mitybą nuo gimimo ir kas toliau tai modelis per visą savo gyvenimą turi didesnę riziką susirgti aukštą kraujospūdį kaip suaugęs. Jūsų kūdikio maisto skonis yra įkurta kūdikystės; jei jis auga pripratę prie sūraus maisto ir turi juos, tai bus sunkiau jam mesti druskos vėliau. Taip pat atminkite, kad jei jūsų kūdikis mato jus druska savo maistą ar valgyti bulvių traškučius, jis norės padaryti tą patį. Sumažinti druskos jūsų kūdikio mitybą
