Kaip sukurti miegą Planinė
kūrimas miegą kasdieninį yra ne taip sunku, kaip jūs manote. Kūdikiai ir vaikai mėgsta rutiną, nes ji padeda jiems žinoti, kas bus kitą. (Jei pasaulis buvo kaip nauja jums, kaip ji yra mažiems vaikams, norite būti džiaugiuosi kasdienybe, taip pat). Kai jūs ir jūsų vaikas sekti tvarkaraštį, kuris apima nustatytą rutina kiekvieną naktį, jūsų vaikas gauna saugią jausmas žinant, ko tikėtis.
pirmosiomis savaitėmis jūsų vaiko gyvenime, jūs gana daug turite sekti savo tvarkaraštį. Vis dėlto, tai gali būti ne per anksti pradėti įprotį, kuris gali padėti jums tiek ilgalaikėje perspektyvoje. Tai natūralu, žinoma, turėti ar roko kūdikį, kad jos mieguistas. Tai artumas yra naudinga tiek jums. Jei ir toliau palaikykite ją, kol ji miega, tačiau jums gali rasti, ji negali užmigti dėl jos pačios, ar ji pažadina naktį. Ir tai, be abejo, gali sukelti miego problemų už jus tiek žemyn kelio. Sprendimas: laikykite ją ar roko ją tol, kol ji yra mieguistas, bet dar miega, tada įdėti ją į savo lovelę. Tokiu būdu, ji išmoks susieti savo lovelę, o ne savo rankomis, su miego.
Iki to laiko jūsų kūdikis yra apie trijų mėnesių amžiaus, pabandykite nustatyti rutinos patiekalų, žaisti, ir miego metu. Kai jūs nustatote judesio rutinos, svarbu klijuoti su juo, kitaip jis turės mažai norimo efekto.
iš miegą kasdieninį tikslas yra gauti jūsų protas ir kūnas pasiruošęs miegui. Iš vonioje, klausytis švelnią muziką, skaitymas, valyti dantis rutinos, ar kas norite padaryti, pamažu pasakoja savo mintis atėjo laikas miegoti. Tai atpalaiduojantis būdas likviduoti nuo įtemptos dienos. Štai, ką jūs ieškote atlikti jūsų vaiko steigimo miegą rutina. Rutina jums sukurti taip pat nurodo miego į vietą, kad jūsų vaikas gali sekti daugelį metų
steigiant miegą rutinos, nuolat atsižvelgti į du dalykus:.
