7 Weird būdai ne susirgtų (... Įskaitant bučiavosi ir kava )
Jūs žinote apie antioksidantų ir jūs buvote religinė apie savo paros dozės vitamino C, bet ką dar galite padaryti, siekiant išlaikyti tą pakutenti nuo šliaužti iki jūsų gerklę arba atsibunda prakaito šlapio lakštai ir chill drebulys palei savo stuburo?
Štai keletas iš weirder, tačiau vienodai veiksmingų būdų, kaip išlaikyti tuos ligonius klaidas baimėje.
1. bučinys (ir, o jūs į jį, turi Sekso)!
Taip, bučiavimasis gali padėti jums atsikratyti peršalimo ir gripo! Iki keistis bakterijas ir atgal, jūs iš tikrųjų gerinant gamtos Jūsų organizmo apsaugą ir didinti savo imuninę sistemą. Bet tai nereiškia, jūs turite eiti ir duoti didelį Smooch bet sicky aplink jus ... Iki ante ir pasimylėti! Atlieka kartą per savaitę, seksas buvo įrodyta, kad padidinti imunoglobulino A (IgA) gamyba, imuninį didinimo baltymo, kuris padeda išlaikyti patogenų baimėje. Gaukite mūsų tvarius seksas patarimų.
2. Klausyti
Tyrimai parodė, kad tie patys sex sustiprintu IgA baltymai taip pat padidės klausantis muzikos, kaip džiazo, bluegrass ar soft rock 30 minučių, ypač per kai kurie iš labiausiai padidėjęs sergančių skatinančius akimirkų: stresas. Net ir po plakimas yra išjungtas, IgA gamyba vyksta dar 30 minučių. Domina naujos muzikos įkvėpimo? Mes turime keletą nemokamai parsisiųsti muzikos.
3. Pasivaikščiojimas Tikrai greitas, bet ne paleisti!
Moksliniai tyrimai parodė, kad Pagyvėja pėsčiomis 45 minučių pėsčiomis, keturis ar daugiau dienų per savaitę gali pagerinti savo imuninę sistemą ir sumažinti nedarbingumo dienas. Tačiau nereikia paleisti! Overexerting save (ypač jei jūs jau jaučiatės šiek tiek mažiau nei oras) gali padaryti jums ir atsiųsti jums tiesiai į lovą.
4. Negalima pučiant nosį
Jei esate serga Ieškote nosis linkęs gauti įdaryti su gleivėmis. Instant įvykdyti savo norą daryti didelį širdingas smūgį, imtis paburkimą arba švelniai pūsti kiekvieną šnervę atskirai. Kodėl? Pūtimo sunku iš tikrųjų gali stumti gleives aukštyn į jūsų sinusų, rizikuodami gauti dar serga!
5. įkaisti
Tyrimai rodo, kad panašus į geriamojo daug vandens, kai esate serga, sėdi karšto sauna gali Detox šalto teisę iš jūsų sistemos.
6. Venkite dykumoje (ar bet karšto ir sauso klimato)
Sausas dykumos oras yra terpė peršalimo ir gripo. Priežastis? Virusai tada išgyventi ilgiau drėgmei
[1] 