5 Things You Should Know: gemalų Kova
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centro, amerikiečiai sugauti maždaug 1 mlrd peršalimo kiekvienais metais , ir šeimos išleisti daugiau nei $ 3 mlrd over-the-counter šalto reljefo kasmet. Pažįstamų ?.
Mikrobai veisti greičiau nei zuikiai. Per mažiau nei 24 valandas vienas bakterijos ląstelės gali daugintis, kad daugiau kaip 8 mln - ir tai trunka tik 10 bakterijų ląstelių jums serga. Laikykite juos baimėje su penkiais gemalų gesinimo patarimų, pradedant pirmą kartą su tuo, kaip dailiai dezinfekuoti aplink jūsų namus
# 5:. Dezinfekuokite Strategiškai
Nors daugelis iš mūsų galvoja, švarus namas yra gemalo nemokamai namas paaiškėja, mums nereikia šveitimas nuo grindų iki lubų išlaikyti mikrobai toli. Vietoj to, siekiame vietoje valyti gemalo rojus Jūsų namuose kartą per savaitę ar dažniau. Rankenos, pagamintos iš visų rūšių, pavyzdžiui, yra gemalų fabrikai. Higienos Tarybos tyrimas parodė, kad virtuvė ir vonios kambarys maišytuvas rankenos atliekamas tūkstančius bakterijų viename kvadratiniame colyje, daugiau nei 13.000 bakterijų viename kvadratiniame colyje virtuvėje ir apie 6000 vonioje.
nereikia būti obsesinis , bet geras pasiūlymas yra išvalyti viską, ko jums reguliariai naudoti dezinfekavimo purškalai ar servetėlės. Keletas pavyzdžių: telefonai, nuotolinis valdymas, šviesos jungikliai, kompiuterių klaviatūros ir rankenos (įskaitant maišytuvai, tualetai, spintelės, doorknobs ir šaldytuve). Ir nepamirškite didelis purvinas stuff, pavyzdžiui, šiukšliadėžės
# 4:. Sustabdyti hidratuotas
Vienas paprastas būdas sukurti prieš mikrobus barjerą yra gerti vandenį. Geras hidratacija saugo gleivines drėgna. Gleivinių apsauginė pamušalas viduje tokiose vietose kaip mūsų nosies ir prienosinių ančių uždegimas, ir, kai jie nuolat drėgnas jie padeda blokuoti mikrobus iš įvesdami savo kūną per savo akis, nosį ir burną. Leidžiama išdžiūti, šios membranos gali sukelti galvos skausmą, sausų nosis, gerklės ir burnas, mėšlungis ir nuovargis, kuris palieka savo kūną atvira gemalų invazijos.
Ne visi gėrimai yra lygūs, nors. Alkoholis, kava ir soda tiesų gali turėti priešingą, džiovinti poveikį, todėl SIP vandens per dieną išlaikyti klaidas toli
# 3:. Išvalykite savo virtuvėje Kempinės
Kažkas taip nežalingas, kaip virtuvės kempinę galėtų būti dirva savo šeimos kitą šalčio. Virtuvės kempinės yra eiti į išsiliejo valikliai
[1] 