7 namų gynimo prastas apetitas
"? Ką reiškia, esate ne alkanas " Jūs tikriausiai girdėjote šį atsakymą, kai jūs deklaruoja jokio noro valgyti. Nors atsakymas gali skambėti kaip kibimas, tai suprantama, viena. Žmonės turi fizinį poreikį maisto ir mitybos, todėl, kai apetitas trūksta, kažkas yra negerai ... ir kad signalizacijos žmones, kurie rūpinasi apie jus.
prastas apetitas gali kilti iš daugelio veiksnių. Galbūt labiausiai paplitusios priežastys yra emocinis sutrikimas, nervingumas, įtampa, nerimas, ar depresija. Stresą sukeliantys įvykiai, pavyzdžiui, praradus darbą ar šeimoje mirtį, taip pat galime padaryti apetitą svarstis. Ligų, tokių kaip gripo ir ūminių infekcijų vaidina apetito mažinimui vaidmenį, kaip ir nervinės anoreksijos ir nuovargį. Nelegalus ir juridiniai vaistai, įskaitant antibiotikus, amfetaminai, kosulys ir peršalimo, kodeinas, morfinas ir Demerol gali priimti sprendimą dėl apetito rinkliava. Kartais prastos mitybos įpročiai, pavyzdžiui, nuolat snacking, gali sukelti prastas apetitas valgant. Prasta apetitas taip pat gali būti vienas simptomas rimtos ligos.
Laimei, nereikšmingus atvejus prasta apetitas, virtuvė yra geriausia vieta rasti namų gynimo gauti apetitą atgal į įrankių. Pradžia Peržiūros iš šaldytuvo
Bitter žali. Mama visada sakiau jums valgyti savo žali. Jei ji žinojo, jums nebuvo tinkamai valgyti, ji gali pridėti, valgyti savo " karti " žali. Karčios žalumynai susideda iš arugula, ridikėliai, collards, lapiniai kopūstai, cikorijos, escarole, mizuna, rūgštynės, kiaulpienės, rėžiukų ir raudona /žalia garstyčių ... Kitaip tariant, visi šie lapai Jums susirasti išgalvotas restoranų salotų. Skatinimas virškinimą yra žaidimas su karčiomis žali pavadinimą.
Jie paskatins kūną į priėmimo daugiau virškinimo sultis ir virškinimo fermentų. Karčios maisto produktai taip pat skatina tulžies pūslės sudaryti sutartis ir atleiskite tulžį, kuri padeda skaidyti riebalų maisto į pakankamai mažas daleles, kad fermentai gali lengvai užbaigs kad juos išskiria absorbcijai. Tai svarbu, nes riebalai atlieka nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, pavyzdžiui, širdies sveiki omega-3s, kartu su riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K ir karotinoidų, tokių kaip beta-karotino. Pradžia Peržiūros iš kriauklės
vanduo. Vandens stebuklai niekada nebebus. Vanduo padeda kontroliuoti apetitą, ypač kai jūs gerti rekomenduojamą paros normą: 8 stiklines! Negalima tau
[1] 