Pasisiūlykite vairuoti. Tvarkyklės yra taip užsiėmę, žiūrėti į kelią, kad jie mažiau linkę gauti perkelianti važiuojant į autotransportu.
Valgykite mažai arba nevalgo ne visiems. Kartais valgo padeda, kartais ne. Eksperimentuokite pamatyti, kas tinka jums. Apie valandą prieš išvykdami, valgyti kai paprasto krekerių ar duonos ar skrudinta duona gabalas. Jei ji leidžia jaustis dar blogiau, nevalgo kitą kartą - saugo skrandžio ramus ir tuščias, jei jums reikia pradėti gauti šleikštulį
Venkite sunkių maisto produktų ir kvapus.. Iš aštrūs arba riebaus ir stiprių kvapų kvapas gali paskatinti pykinimą prieš arba kelionės metu. Taigi praleisti sustoti pakelės valgyklą.
Pasakykite "ne" alkoholiui. Venkite prieš ir kelionės metu alkoholinius gėrimus. Tai gali pabloginti pykinimą.
Išlikite ramus, kietas, ir surinkti. Kartais tiesiog iš vis serga mintis gali padaryti jums serga. Tas pats pasakytina ir apie tuos, kurie yra susirūpinę, ką jie ketina daryti, kaip plaukioja plokštumoje arba jojimo valtį. Try to stay kaip ramus ir atsipalaidavęs, kaip įmanoma. Skirkite keletą giliai kvėpuoti, ir pasakyti sau, kad jūs negausite serga.
Pabandykite over-the-counter gynimo. Antihistamininiai vaistai, tokie kaip Dramamine, Bonine ir Marezine, turėtų būti imtasi bent valandą prieš siekiant maksimalaus veiksmingumo kelionę. Visada patikrinkite, įspėjimais ir galimo šalutinio poveikio, pavyzdžiui, mieguistumas ar neryškus matymas etiketę, ir imtis būtinų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, ne vairuojant automobilį.
Stay away nuo kitų, kurie serga. Iš pasiūlymą galia yra labai stipri, ypač jei turite polinkį gauti šiek tiek " žalias " patys. Kaip beširdis, kaip gali atrodyti, tegul kas nors su tvirtesnes skrandžio linkę ligonių; Jums turėtų būti ieško horizonto arba kitoje pastovaus taško atstumo.
Šios gyvensenos koregavimai yra ne tik gynimo pykinimą. . Kitame skyriuje mes jums pasakys apie mitybos namų gynimo, kad nedarbingumo jausmas pilvo
Daugiau informacijos apie ištaisyti skrandžio problemų, pabandykite šias nuorodas:
