Tamsiai žalios spalvos lapinės daržovės.. Špinatai, kopūstai, Šveicarijos Paprastieji ir kita " lapinės žalumynai " yra aukštos folio rūgšties, kuri gali stimuliuoti pažinimo funkcijos. Kiti geri šaltiniai folio rūgšties yra runkeliai, juoda-eyed peas ir kiti ankštiniai, briuseliniai kopūstai, ir nesmulkintų grūdų maisto produktų. Be to, moksliniai tyrimai iš Nyderlandų rodo, kad žmonės, valgantys daug tamsiai žalios, geltonos, raudonos ir daržovių gali sumažinti jų riziką demencija 25 proc.
Apelsinų sultys. Geriamojo OL stiklas yra dar vienas būdas padidinti savo vitamino C suvartojimą - tiesiog nereikia derinti ją su buferiniu aspirino. Kartu paėmus, aspirinas ir apelsinų sulčių forma aliuminio citratas, kuri yra absorbuojami į kūną penkis kartus greičiau nei įprasta aliuminio.
Sojos produktai. Tyrimai rodo, kad izoflavonai rasti sojos baltymų gali apsaugoti moterų po menopauzės nuo AD. Pabandykite sojos pieno per grūdų, sojos mėsos pakaitalai, taip pat tofu šaldytų gydo. Ir pakaitalas Tofu už rikota arba grietinėlės sūrio receptus. Dietiniai gairės rodo nuo 20 iki 25 gramų sojos baltymų per dieną.
Yra keletas daugiau namų gynimo, kad gali atidėti Alzheimerio ligos pradžią. Sužinokite, kaip jūsų virtuvė gali būti jūsų medicinos kabinetas kitame skyriuje
Daugiau informacijos apie ligas, kurios turi įtakos mums, kai mes senstame ir kaip su jomis kovoti, pabandykite šias nuorodas:.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imd
