Aromaterapija nuo depresijos
Tai ne paslaptis, kad kvepalų liftų ir stiprina viena nuotaiką. Taip pat jazminų, sandalmedžio ir ylang ylang - - Daugelio augalų, pavyzdžiui, elegantiškas apelsinų žiedų aromatu, Neroli arba glaudžiai susiję ir pigesnis petitgrain aromatas atleisti depresija ir nerimas
Modernus. aromatherapists sutinku su XVII a žolininkės John Gerard, kuris rekomendavo, kad Clara-Bernadotte šalavijas naudojimo siekiant palengvinti depresija, paranoja, protinį nuovargį, ir nervų sutrikimus. Mokslininkai tarptautiniu skonių ir kvapų, Inc., New Jersey nustatė, kad oranžinė mažina nerimą. Rytų indėnai tradiciškai naudoti baziliką, kad būtų išvengta sujaudinimas ir košmarai.
Kvepalai paprastai yra veiksmingas žmonėms, kurie turi lengvas depresijos formas, kad nereikia narkotikus. Ir jie gali būti ypač naudinga, kai gydytojas bando atpratinti pacientus nuo narkotikų. Aromaterapija gali būti saugiai naudojamas kartu su antidepresantais vaistų, nes ji netrukdys dozę ar poveikį. Jei šiuo metu vartojate receptinius vaistus kovoti su depresija ar nerimas, tačiau ne staiga nustoti vartoti juos ar pakeisti juos su eteriniais aliejais be gydytojo gerai.
Masažas ir vonios aliejai yra turbūt labiausiai atpalaiduoja formos antidepresantų aromaterapija. Jei norite, kad jūsų aplinka taptų pakili namie ar darbe, pabandykite naudoti aromaterapija kambario purkštuvą arba įdėti eterinių aliejų aromaterapija difuzorius, popuri viryklė, arba iš verdančio vandens puodą.
Galite padaryti nuolatinį kompanionas jūsų mėgstamiausia aliejumi, arba iš aliejų iš šio sąrašo mišinys, atlikdama juos mažame buteliuke (žr mūsų straipsnį apie Aromaterapija Krūtinės spūstis instrukcijas už nosies inhaliatorius). Tada, kai jums reikia liftą, tiesiog imtis dvelksmą
Eteriniai aliejai atleisti nerimas ir depresija. Bergamočių, Kedrų, cinamono, Clara šalavijas, kiparisas, pelargonija, jazminų, levandų, citrinų, mairūnas, neroli, oranžinė, sandalmedis, rožės, ylang ylang
Jei norite sužinoti daugiau apie aromaterapija ir kitų alternatyvių vaistų ieškokite:
[1] 