neuropatija, žalą nervai, yra dažna problema žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Tai įvyksta dažniausiai pėdų ir kojų, ir jos požymiai yra pasikartojančių deginimas, skausmas, ar tirpimas. Be to, yra skausminga, neuropatija gali būti žalingas, nes jei ji sukelia jausmas pėdos, net nepilnametis pėdų žalos gali eiti neatrastų nuostolių. Kraštutiniais atvejais, tai gali sukelti sunkių infekcijų, gangrenos, ar net amputacijos galūnės. Dėl šios priežasties, žmonių, sergančių diabetu turi būti kruopščiai rūpintis savo kojų.
Saikingas mankštinimasis, pavyzdžiui, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, geriausiai diabetu sergantiems žmonėms. Kadangi žmonių, sergančių diabetu turi imtis tam tikrų papildomų atsargumo priemonių, o daryti, jums reikia dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, siekiant projektuoti mankštos programą, kad jums tinka. Pavyzdžiui, nuo mankšta mažina gliukozės koncentraciją kraujyje, jums reikės išmokti, kaip išlaikyti tinkamą pusiausvyrą maisto, mankštos, ir vaistus, siekiant išvengti savo gliukozės kiekį kraujyje nuo nuleisti per mažas.
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti jums išvengti smarkių, didelio poveikio veikla, pavyzdžiui, kaip veikia, nes Kojos traumą potencialą. Be to, intensyvių treniruočių gali kelti grėsmę mažų kraujagysles į akis, kurios jau yra susilpninta diabeto (viskas, gliukozės kiekis kraujyje gali pažeisti trapius indus, taip pat nervus), galintys plyšimas, regėjimo problemų, ir net aklumą. Apskritai, tačiau mankštos nauda gerokai viršija riziką, o jei dirbate su gydytoju sukurti pratybų planą, jums turėtų būti bauda. Turėkite omenyje, kad, jei esate virš 40 metų, jums reikės atlikti bendrą sveikatos patikrinimą, įskaitant širdies ir kraujagyslių atrankos ir fizinio krūvio mėginio, prieš pradėdamos savo mankštos programą.
Kai gydytojas suteikia eiti į priekį, jums reikia nustatyti realius tikslus, siekiant išvengti pernelyg didelės ar per mažos gliukozės kiekį kraujyje. Pradžia mažų tikslų, kaip antai naudojimosi penkias minutes tris dienas per savaitę ir dirbti iki palaipsniui naudotis 30 minučių per dieną dauguma savaitės dienomis.
Tai svarbu imtis puikią rūpintis savo kojomis. Štai keletas patarimų, kaip padaryti, kad patar
