kietasis sūris. Jei radote sau atkreipiamas į sūrio eilėje savo parduotuvės, pasiimti kietuosius sūrius, kaip ir Šveicarijos, čederio ir Colby: Kuo kietesnė sūriu, apatinėje jo laktozės. Pereiti į minkštą sūrį, įskaitant grietinėlės sūrio, varškės, ir bet kurio produkto, perdirbto arba tepamas.
sojos pienu. Tai šokas, kai jūs esate pripratę prie karvės pieno, tačiau jis nesukels netoleruoja laktozės. Jei negalite priprasti prie skonio, pabandykite naudoti jį receptai ir produktų, tokių kaip desertas, kur pridedant pieno reikalaujama.
jogurtas. Tyrimai rodo, kad jogurtas su aktyvių kultūrų gali būti geras kalcio šaltinis daugeliui žmonių, kurie netoleruoja laktozės, nors tai yra gana didelis laktozės. Pasak Nacionalinės virškinimo sistemos ligos Informacija kliringo, duomenys rodo, kad bakterijų kultūrose, kurios naudojamos priimant jogurtą gamina kai kurių laktazės fermento, reikalingą tinkamam virškinimui. Jei galite toleruoti jogurtą, tai savo pranašumą jį įtraukti į savo mitybą.
Gyvenimas su laktozės netoleravimo neturi galvoje jus nuolat negali gerti pieno ar išvengti visų pieno pagrindo produktus. Tinkamas planavimas ir atsargumo, daugelis Laktozės netoleravimas ligoniams gali mėgautis maisto jie nori valgyti. Pabandykite namų gynimo šiame straipsnyje ir pamatysite, kurie dirba už jus
Daugiau informacijos apie priemonių, skirtų skrandžio problemų, pabandykite šias nuorodas:.
David J. Hufford, filosofijos daktaras, yra universiteto profesorius ir kėdė Medicinos humanitarinio departamento Pensilvanijos valstijos universiteto medicinos koledžo. Jis taip pat yra neuroninio ir elgsenos mokslų, šeimos ir Bendrijos departamentų medicinos profesorius. Dr Hufford aptarnauja redkolegijų keletą žurnalų, įskaitant alternatyvių gydymo metu Health & Medicina ir ištirti.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, ma
