Įvadas į namų gynimo Laktozės netoleravimas
Daugelis žmonių pasimėgauti Downing ledinis šaltas stiklinę pieno, poliravimo off kreminės ledų dubenėlį mintis arba kramtymas į vamzdynų karšto gabalas sūrio pica. Nuo 30 iki 50 milijonų amerikiečių, nors mėgaujasi šių pieno malonumų gali sukelti dujų, pilvo pūtimas, spazmai ir. Bendra būklė šie žmonės dalijasi yra laktozės netoleravimas.
Pienas ir kiti pieno produktai yra pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis, todėl kad negali toleruoti visą maisto grupei gali padaryti kai kurie vaikai ir net suaugusieji jaučia, kad jie kažko trūksta svarbaus , Tačiau yra būdų, kaip jūs galite gauti visus kalcio jūsų kūnas turi nesukeliant jokių nemalonių pasekmių.
Laktozės yra pieno cukraus ir fermento, vadinamo laktazės yra paprastai atsakingas už skaidyti laktozę virškinimo trakto po tavęs 've suvartoti pieno ar maisto iš jos pagaminti. Kai kurie žmonės, tačiau neverskite pakankamai laktazės fermento spręsti laktozę jie vartoja. Jie gali trūkti šiek tiek arba fermento daug. Priklausomai nuo fermento trūkumo laipsnio, pieno produktų vartojimas, pavyzdžiui, ledų ar varškės, gali sukelti priepuolį pykinimas, mėšlungis, pilvo pūtimas, dujų, arba viduriavimas, paprastai 30 minučių arba tiek vėliau.
Bet laktozės netoleravimas yra ne viskas arba nieko "pasiūlymas. Tai normalu, kad laktazės lygio žarnyno pradėti mažėti po trejų metų amžiaus. Kaip kietas, kad nuosmukis yra labai skiriasi tarp individų, apskaita simptomų svyruoja nuo nulio iki viduriavimo, mėšlungį, ir dujų daug spektrą. Simptomų stiprumas priklauso nuo kiek mažai jūsų lygis kritinės fermento yra. Tais retais atvejais, vaikai gimsta be sugebėjimo gaminti laktazės. Daugumai žmonių, nors, laktazės trūkumas yra būklė, kuri vystosi natūraliai per tam tikrą laiką. Daugelis žmonių negali pasireikšti tokie simptomai, kol vėliau gyvenime.
Vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų nuomonių apie laktozės netoleravimo, kad ji yra pieno alergijos. Nors du dažnai painiojama, skirtumas yra labai svarbus vienas.
nesugebėjimas visiškai suvirškinti laktozės retai virsta pasiūlymo dėl pieno be dietos poreikį. Bet jei jūs turite pieno alergija, net minutės sumos gali sukelti rimtą reakciją. Simptomai tikras pieno alergijos yra sloga, reljefiniai akis, odos bėrimas, vėmimas, spaudimas gerklėje, ir sunku kvėpuoti. Nėra ryšio tarp turintis pieno alergijos, kuris yra dėl to, imuninio atsako į
[1] 