Valerijono preparatai ir Dozavimas
Ar jūsų streso ar nerimas yra lengvas ar sunkus, valerijono gali padėti pasiūlyti šiokį tokį palengvėjimą, kai imamasi į vaistažoles. Tačiau jos šalutinis poveikis - Reikia pažymėti,
valerijono preparatai ir dozavimas
Valerijonas šaknis gali būti džiovinama arbatos arba kapsulių arba naudojami švieži arba džiovinti antpilo - įskaitant kartais iš tikrųjų sukelia stimuliaciją vietoj poilsiui.. Žemiau yra keletas rasti receptų
Kapsulės. Paimkite nuo 2 iki 3 kapsulės valandą prieš miegą nemiga, arba 1 arba 2 kapsules vienu metu, du ar tris kartus per dieną, nerimas, raumenų įtampa, arba didelio kraujospūdis
tinktūra. Paimkite 1/2 iki 3/4 šaukštelio metu. Paimkite 3/4 iki 1 arbatinio šaukštelio prieš miegą, siekiant pagerinti nemiga. Paimkite vieno iki trijų kartų per dieną nerimas, įtampa, ir aukšto kraujo spaudimo. Pradėti su maža doze ir didinti kiek reikia
Vonia:.. Tradiciškai vonia pilna šilto vandens su 2 puodeliai arbatos pridėtinės laikomas
raminantis būdas atkurti ramus miegas
šalutinis poveikis Valerijonas
Valerijonas kartais turi priešingą poveikį, kad skirta, skatinti vietoj raminamųjų. Kai naudojama nemiga, retais atvejais gali sukelti vaistinio valerijono ryte grogginess kai kuriems žmonėms.
Sumažinti dozę paprastai sumažina problemą. Valerijonas kartais sukelia galvos skausmą ir širdies plakimas į jautriems asmenims, kai valerijonas yra senas, arba kai imtis didelių dozių (keli šaukštai tinktūros, ar 4 ar daugiau puodelių arbatos per dieną).
Valerijono atsargumo priemonių imtis
Venkite valerijono nėštumo metu. Tačiau, jei ne nėščia, valerijono gali būti žolė bandyti sukelti atsipalaidavimą ir ramybę laikais streso
Norėdami sužinoti daugiau apie gydant bendrų sveikatos sutrikimų namuose, pabandykite šias nuorodas:.
