Transcendentinė meditacija: Atpalaiduojantis Jūsų Hypertension

r jie yra vaistai ar ne, nes nėra jokių šalutinis poveikis
Privalumai transcendentinė meditacija
Q:. Kaip dažnai turėčiau medituoti

​​A: Tyrimai rodo, kad praktikuojančių TM apie 20 minučių du kartus per dieną, atrodo, būti veiksmingos. Daugelis žmonių pranešimas gilesnį atsipalaidavimą, palengvėjimą nuo nemigos, ir daugiau gera savijauta
. K:? Ar transcendentinė meditacija įtakos širdies liga

: iš TM privalumai, atrodo, domino efektą. Stresas gali sukelti hipertenzija ir hipertenzija gali sukelti kitų sąlygų kompiuterio.

asmuo, su nekontroliuojama didelio kraujospūdžio yra septynis kartus labiau linkę turėti insultą, šešis kartus labiau linkę plėtoti stazinis širdies nepakankamumas, ir tris kartus labiau tikėtina, kad patirti koronarinės širdies ligos, nei kas nors su normalų kraujo spaudimą, pagal Amerikos širdies asociacijos (AHA).

Taigi, praktikuojančių TM, ne tik jūs galite sumažinti savo riziką hipertenzija, bet Jums gali būti suteikta galimybė sumažinti savo riziką susirgti širdies ligomis. Tiesą sakant, pirminiai tyrimai paskelbti 2000 kovo mėn AHA žurnale, insultas, rodo, kad net ir po širdies ligos pradžios, jis gali būti įmanoma TM sumažinti apnašų didėjimas sumą arterijose
Q.: Ar praktikuojančių transcendentinė meditacija trukdyti mano asmeninė religinių įsitikinimų

: Nr Nors kilęs iš senovės Vedų tradicija Indijoje, TM yra technika, gryna ir paprasta. Jis reikalauja jokios religijos, filosofijos, ar pasikeitus gyvenimo būdo pokyčius. Kiekvienas gali pasinaudoti, ar jie yra giliai tikintys, ar ne.

informacija, pateikiama šiame puslapyje nuomones ir perspektyvas individo čia rodoma ir nebūtinai pritarė ar rekomendavo Discovery Health Online.