Kai ten ultravioletinės (UV) spindulių (pavyzdžiui, nuo saulės), ten potencialas ląstelių pažeidimą. Akis yra tikrai ne išimtis. Tiesą sakant, daugiau UV spindulių, daugiau katarakta -. Iki trijų kartų rizika
akių nuolat veikiami šviesos ir oro - paprastai užterštu oru, taip pat - ir tai tik už receptas oksidacinio pažeidimo. Kai ląstelės oksiduoti, jie sukelti grandininę reakciją, kuri gali sunaikinti viską, kas jų kelyje -., Įskaitant sveikų ląstelių objektyvo ar akies geltonojoje dėmėje
Staiga, mitybos ryšį su akių liga nebeatrodo taip farfetched. Moksliniai tyrimai galimų jungčių tarp mitybos ir vizijos išaugo nepaprastai greitai per pastarąjį dešimtmetį. Tai dabar akivaizdu, kad antioksidantai gali dirbti sulėtinti kataraktos progresavimą ir netgi gali padėti užkirsti kelią jų. Antioksidantas maistinių medžiagų, susijusios su kataraktos dažnis sumažėjo apima beta-karotino, vitamino C ir vitamino E.
Vieno tyrimo metu moterims, kurie valgė daug vaisių ir daržovių turėjo milžinišką 39 proc mažesnę riziką susirgti sunkia katarakta ( natūra, kad reikia chirurginio gydymo) nei tie, kurie nevalgydavo daug produkcijos. Tarp stipriausių saugikliams buvo špinatai, saldžiosios bulvės ir žiemos Skvošas, visi daug beta-karotino. Kitame tyrime nustatyta paros dozė 180 mg vitamino C nuo maisto produktų (beveik tris kartus didesnės negu rekomenduojamos paros normos) sumažino besivystančių kataraktos šansų beveik 50 proc.
geltonosios dėmės degeneracija, Nacionalinis Akių institutas tyrėjai malonu su kad puikių rezultatų iš šešerių metų studijų. Bent 25 procentų žmonių, kuriems gresia pažangiems geltonosios dėmės degeneracijos patyrė apsauginį poveikį nuo papildų, kuriuose yra vitaminų C ir E, beta karotino ir cinko. Maistinių medžiagų tikrai ne išgydyti ligą, nei jie bus atstatyti regėjimą jau prarado. Tačiau jie gali padėti sulėtinti progresavimą geltonosios dėmės degeneracija, nuostabus perspektyva žmonėms, kenčiantiems nuo šios vizijos-plėšia liga.
Kitas įdomus išvada iš naujausių tyrimų, kad žmonės su aukštuoju geltonosios dėmės koncentracijos dviejų beta karotinu pusbroliai , vadinamas liuteinas ir zeaksantino, atrodo patirti didesnę apsaugą nuo žalos, kurią sukelia saulės spindulių ir kitų aplinkos veiksnių. Liuteinas ir zeaksantinas yra rasti geltonos spalvos daržovių. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, didesnes dozes omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra rasti aukštesnės riebios žuvies, sojos, kvieči
