Kai smegenys išskiria kortizolį. (&Quot; streso hormono "), širdis laikų iki, sumažinti laisvos kraujo kiekį tekėti. Tai kelia kraujospūdį, kuris galiausiai gali pakenkti širdžiai anketa arterijas.
Nors mokslas dar turi paskelbti su pratarti tikrumo, kad alternatyvios medicinos terapijos, tokios kaip joga ir tarpininkavimas paramos širdies sveikatai, ši veikla tikrai sumažinti streso lygį. Bent jau, tai gali būti ne blogai širdies, ir jis yra labiausiai tikėtina, labai gerai. Organizmo streso atsaką mažinimas gali turėti teigiamą poveikį kraujospūdžiui. Jis taip pat gali sumažinti norą persivalgyti, smoke cigaretes ir gerti alkoholį, visi, kurie skatina širdies sveikatą, kai eliminuojami.
Tai svarbu, nors, kad tarp kažko skirtumo kaip joga padeda atsikratyti streso ir įtempių reduktorius tablečių pavidalu. Joga yra visiškai saugus, nebent sergate liga, dėl kurios neleidžia naudotis, o nuotaiką pakeliančių papildai gali turėti praradimas, kurios mes spręsti vėliau šiame straipsnyje. Prieš mes į trūkumus, pakalbėkime apie pora daugiau privalumus, pavyzdžiui, tai, kaip kai kurie širdies sveiki alternatyvių gydymo būdų - ne tik joga, bet ir tam tikrų maisto produktų -. Taip pat gali palaikyti bendrą sveikatos būklę ir sveikatą, jei jūs naudojate juos tinkamai
Pro: Bendra sveikata
alternatyvus gydymas kaip joga ar šokis (šokių terapija yra kūrybinių realizavimo streso mažinimo grupę) turi naudotis komponentą, kad mes visi turime. Kai alternatyvių gydymo būdų dirbti pagrindines raumenų grupes, tai krūvio, kad galėtų efektyviau padėti organizmui tiekimo deguonies audinių ir išlaikyti savo svorį žemyn. Tai naudinga ir širdies ir bendrą sveikatos. Ląstelės gali geriau atlikti savo darbą, kai jie gavo visą deguonį jiems reikia. Šios terapijos rūšys taip pat gali pagerinti nuotaiką ir energijos lygį.
Bet kas apie visus maisto produktus, jums turėtų valgyti padėti jūsų širdies likti sveika? Yra daug įrodymų, kad sojos, tam tikrų vitaminų ir antioksidantų ir įvairių fermentų gali turėti naudos širdį. Pavyzdžiui, beta-karotino (rasta morkų ir kitų daržovių oranžinės) dažnai rekomenduojama širdies sveikatai dėl savo antioksidacinį poveikį. Kai kurie tyrimai rodo, kad valgant vieną puodelį morkų kasdien gali sumažinti susirgti širdies ligų riziką iki 60 proc [Šaltinis: WHF].
Nors mokslinė komisija vis dar ant ar šis povei
