Ar galiu pakeisti savo kasdienybę sumažinti prakaitavimą
Jei prakaitas ar ne prakaitas? -? Tai yra Klausimas. Deja, dauguma žmonių neturi daug A klausimu pasirinkimas, ypač žmonėms, sergantiems hiperhidrozė. Hiperhidrozė yra, kai asmuo prakaitavimas pernelyg sutrikimas. Kartais tai daro tik delnų, kojų ar galvos, o kiti laikai visą kūną yra peršlapęs nuo prakaito. Nereikia nė sakyti, tiems, kurie kenčia nuo hiperhidrozė, ji gali būti gana nepatogus sąlyga. Dėl reljefo, jaučiančių kreiptis į viską iš receptinių vaistų operacijos.
Be gydymą ir over-the-counter kovos su prakaito produktai, yra keletas paprastų būdų sumažinti gėdingai prakaitavimas situacijos galimybes per savo dieną. Dauguma probleminės megztiniai jums pasakys, kad tai sunkiau sustabdyti suprakaitavus kai jūs pradėjote, todėl užkirsti kelią, kad pirmasis prakaitas dienos yra itin svarbus.
Jei prakaitas labai, tada atvėsinti iš treniruotės gali būti sudėtingas uždavinys, todėl jums reikia planuoti savo kasdieninį pakeisti. Jei turite devynių iki penkių darbo, tada jūs tikriausiai turėtų pasinaudoti vakare valandų. Jei turite didelį datą vienai, galbūt norėsite pakeisti savo treniruotės ryte. Buvimas ant savo tvarkaraštį, o jei turi vykdyti prieš įvykį ar darbe, tada suteikti sau pakankamai laiko atvės vėliau.
Stresas yra dar vienas veiksnys, kuris gali padaryti žmonės prakaitas. Jūs galite padaryti nedidelius pakeitimus savo rutinos išvengti stresines situacijas, priklausomai nuo to, ką jūsų streso trigeriai yra. Pavyzdžiui, jei vėluoja suteikia Jums nerimą, tada suteikti sau daugiau laiko priimti svarbius susitikimus laiku. Darbo įsipareigojimai, pavyzdžiui, pristatymus, kuriuose dalyvauja viešo kalbėjimo, dažnai sukelia žmonių stresą. Todėl įsitikinkite, kad jūs tinkamai pasirengusi padėti sumažinti savo nerimą, kai atėjo laikas atlikti.
Net vėsta iš karštu dušu yra kietas, kai kuriems žmonėms, todėl plano maudymosi atsargiai. Pabandykite duše naktį prieš išvykdami miegoti, jei esate žmogus, kuris neturi dušas pabusti. Jei tai nėra išeitis, suteikti sau daug papildomo laiko ryte atvės po dušo, o gal net atsitraukti į karštą vandenį. Jei jūs linkę nutraukti savo kelią prakaito dirbti - galbūt, o jūs vaikščioti į metro stotį arba, kai jūs gaunate į savo karšto automobilį vasaros metu - apsvarstyti galimybę imtis savo darbo drabužius su jumis ir keičiant į juos, kai jūs biure. Laikyti nedid
[1] 