8:.? Ar man sveiką svorį
Yra daug didelis, stiprus žmogus stereotipas, kad daro kai kurie vyrai mano, kad tai visiškai gerai, kad turi antsvorio. Tačiau antsvoris padidina jūsų riziką įvairių sąlygų minia - kai kurie iš jų mes jau minėjau -. Kaip širdies ligos ir 2 tipo cukriniu diabetu
Jūsų svoris yra ne tik skaičius, kuriuos reikia žinoti iš, tačiau. Jūs taip pat turėtų sužinoti savo KMI ar kūno masės indeksą. Šis skaičius taip pat atsižvelgiama savo ūgį į sugalvoti intervale; kažkur tarp 18,5 ir 24,9 paprastai yra laikomas normaliu. Yra keletas nesutarimų, kad KMI idėją kaip svarbiausias veiksnys vertinant svorį susijusią riziką, tačiau tai yra gera vieta pradėti
Jei turite ". Alaus pilvas " (taip pat žinomas kaip pilvo arba centrinio nutukimo, o ne iš tikrųjų sukelia alaus gėrimo), esate labiau linkę plėtoti širdies liga arba turite, nei jei jūsų perteklius svoris buvo daugiau tolygiai paskirstyta insultas. Gydytojai gali nustatyti tai, apskaičiuojant savo juosmens iki klubų santykis (padalinus jūsų liemens apimtis, lygų klubų). Jei tai didesnis nei 0,9, atėjo laikas mesti svorį
Tačiau neturi būti varžoma. Prarasti tik 5 proc viso savo kūno svorio, gali žymiai sumažinti savo kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje, kuris, savo ruožtu, sumažina jūsų rizikos ligos [šaltinis: CDC]
7:.? Kas gali būti sukelti kraujo mano šlapime
Jei tai jau sunku padaryti sau eiti į už įprastines procedūras gydytoju, jums gali būti net daugiau nesiryžta užsirašyti aptarti problemą privataus dalį savo kūno. Pabandykite prisiminti, kad gydytojai specialistai. Jei varžymasis yra sustabdyti jus nuo aptariant kažką panašaus kraujyje (arba kažkas tai neįprasta) jūsų šlapime ar spermoje, skausmas jūsų kirkšnių ar jūsų sėklidės vienkartinės, tai laiko leiskite jam eiti.
kraujas šlapimas gali būti aptikta per fizinio arba jį galite pastebėti save. Jei taip, turintys sunkumų ar skausmas, o šlapinantis, tai gali būti šlapimo pū
