5 taisyklės duše salėje
Dauguma vyrų, kurie naudojasi sporto salėje laukiame dušu po sunkios treniruotės. Palikus sporto suprakaitavęs niekada labai patraukli. Dušo palieka jums jausmas švieži ir atsipalaidavęs ir nuplauna prakaito ir atliekų klausimą galite išskirti per treniruotę.
Tačiau gali būti atvejų, kai jūs laukiate dušas namie. Gal esate skubėti. Gal jums nepatinka salėje įrenginius. Gal dušai yra per daug žmonių. Namuose galite tarpti pagal maišytuvas tol, kol jums patinka -. Net dainuoti, jei manote, kad taip linkę
Bet kokiu atveju, jums reikia kuo greičiau prisijungti prie sužinoti apie sporto salėje dušai. Kiek galima? Ar jūs turite laukti, kad kiti galėtų baigti? Ar sporto teikti spintos? Rankšluosčiai? Muilas? Ar galite laikyti savo treniruotės drabužius į persirengimo naktį? Ar karšto oro sausintuvai rasti? Atsakymai į šiuos klausimus padės jums nustatyti, ar dušas namie ar sporto salėje.
Dėl kai kurių, privatumas yra problema. Ar dušai pasipuošęs vienoje patalpoje ar jie atskiruose aptvaruose? Higienos taip pat svarbu. Kas yra treniruoklių salė politika apie valymo ir dezinfekavimo dušai? Kaip dažnai jie švarūs saugykla, persirengimo kambarys grindys ir kitos dalys objekto
Laikyti svarstymas penkias patarimų nepamiršti, kai dušu salėje 5:?. Išvengta infekcijos
Mikrobai myliu šiltą, drėgną aplinką. Tai reiškia, kad jiems patinka persirengimo kambariai. Daugelis žmonių ateina ir ten, ir kai gali būti nešiotojai ligos, net jei jie neturi jokių simptomų. Odos infekcija yra labiausiai paplitęs pavojus. Šie nuo verda ir impetiga, kad herpes simplex ir grybelis. Nerimą vienas iš trijų amerikiečių kenčia nuo odos liga [šaltinis: Brody]. Paprastosios peršalimo ir gripo gali lengvai plisti salėje taip pat.
Atsargumo yra dar svarbesnis, jei tu žaidi kaip krepšinis, skvošas ar imtynių sporto, kur jums gali turėti kontaktą su kitu asmeniu. Iš kažkieno prakaitu ir nedidelius įbrėžimus derinys savo odos gali plisti ligos. Net jei jūs tik naudojant treniruotės įrangą, ji tikriausiai buvo paliestas kitiems. Taigi, kruopščiai dušas yra jūsų pirmasis apsauga nuo infekcijos.
Siekiant sumažinti gaudyti kažką galimybes, visada naudokite savo muilą (pageidautina antibakterinis muilas), šampūnas ir skustuvą. Būtinai putoja visą kūną, ne tik savo pažastų ir kirkšnių. Po to, nusišluostyti atidžiai; taikomi šviežių tvarsliava bet gabalai ar įbrėžimų ir padėkit
[1] 