5 svarbiausia Vyriškos sveikatos papildų
Nurodykite, kuris papildo imtis gali būti sudėtinga, nes ten yra beveik neišsenkantis masyvo vyrams rinktis. Deja, duomenų ir mokslinių įrodymų apie jų veiksmingumą dažnai neišsamūs arba nenuosekli. Taigi, kaip jūs nustatyti tik papildančiu tikrai padaryti vyrų sveikatai skirtumas?
Pirma, moksliniai tyrimai papildai faktinius naudą sveikatai, taip pat jų atitikimą labiausiai paplitusių sveikatos problemų vyrai susidurti, tokių kaip širdies ligos , prostatos vėžys ir diabetas. Jis visada svarbu aptarti visus papildus su gydytoju pažįstamas su savo sveikatos istorija ir specialios sveikatos priežiūros poreikius.
Norėdami padėti jums pradėti, čia yra penkių svarbiausių papildų pagerinti jūsų bendrą sveikatą, sąrašą.
5: Česnakai
Jei manote, česnakai yra tiesiog naudojamas skonio Viduržemio jūros regiono patiekalų - arba, kad tai sužavės apsisaugoti nuo vampyrų, - tada pagalvokite dar kartą. Česnakai yra žolė, kuri manimi naudojamas kaip maisto papildas ir gali turėti daug naudos, kai kalbama apie širdies sveikatą. Pagal National Institutes of Health (NIH), tyrimai parodė, kad česnakai gali sumažinti kraujospūdį net 8 proc žmonėms, kurie jau patiria aukštą kraujospūdį. Kiti tyrimai rodo, kad česnakai gali turėti nedidelį poveikį sumažinti cholesterolio kiekį ir gali sumažinti aterosklerozės, arba arterijų su amžiumi grūdinimas. Visi šie veiksniai prisideda prie sveikesnės širdies ir gali sumažinti širdies ligų riziką. Kai kurie tyrimai taip pat nustatė, kad valgyti česnaką, kaip dalį savo dietos gali sumažinti besivystančių kai kurių vėžio rūšių, įskaitant gaubtinės žarnos, tiesiosios žarnos ir skrandžio vėžio riziką. Nors klinikinių tyrimų patvirtino, kad česnako papildai galią kovoti su vėžiu, tikėtinos naudos česnako padaryti jokio galvos skausmo dėl šios svarbių papildų sąrašą
4:. Chromas
Chromas yra tipo metalo žinomas kaip esminio mikroelementų, nes labai mažas kiekis yra svarbu, kad žmogaus sveikatos. Vienas iš didžiausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria vyrai yra 2 tipo cukriniu diabetu pradžia, todėl bet koks papildas, kuris gali padėti įveikti nugaros ligos grėsmę turi aiškią vietą šiame sąraše.
"American Journal of Clinical Nutrition" pranešė kad chromo papildai padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, o chromo trūkumas gali sukelti gliukozės netoleravimą, kuri veda prie 2 tipo cukriniu diab
[1] 