Bet jei tie jausmai svyruos po pirmųjų kelių savaičių ar mėnesių po vaiko nutolsta, svarbu siekti, kad jūsų partneris, artimų draugų ir šeimos pagalbos. Jūs netgi galite apsvarstyti ieškant paramos grupę kitų tuščių nesters. Tie, kurie turi problemų ir įveikti jų jausmus praradimo ar kurie atsiduria grimzta į depresiją, turėtų apsvarstyti siekianti terapeutas ar kito sveikatos priežiūros specialisto patarimus.
Taip pat sveika naudoti tuščiomis lizdą pereinamąjį laikotarpį, kaip laiko vėl su savo partneriu ir plėtoti tarpusavio santykius su savo suaugusiais vaikais. Kai tuščia Nesters kad, kai jie įprato prie naujos rutinos - vienas be futbolo praktika, pamokos ir mokyklos renginius - jie turi daugiau laiko ir energijos už save. Tai yra tirti, metu iš naujo atrasti savo interesus, savo draugystę ir pasaulį aplink jus etapas.
Tai taip pat gali būti jauninanti laikas santykius. Tyrimo rezultatai paskelbti žurnale " Psychological Science "" Nustatyta, kad per tuščias lizdas pereinamuoju laikotarpiu, ištekėjusios moterys buvo labiau patenkinti - ir rašo daugiau malonumą laiko jie praleido - su savo partneriais (tai kokybė, o ne kiekybė; kiek laiko praleido kartu nebūtinai padidės) [ ,,,0],Šaltinis: Gorchoff et al]
Ir tik tada, kai manote tuščias lizdas sindromas artėja prie pabaigos - gal jūs įsteigti nuolatinius skambučius, nei naudoti "Facebook", "Skype" ar internetu nuotraukų dalijimosi svetainių. padėti sustabdyti atnaujintas Jūsų vaikai "patirtimi - petnešomis sau. Apie 13 procentų tėvų suaugusių vaikų pranešti, kad bent vienas iš jų vaikus persikėlė atgal į lizdą per pastaruosius metus [šaltinis: Wang Morin].
Laikyti svarstymas daug daugiau informacijos apie tuščias lizdas sindromas. 
[1] [2]