Kai kurioms moterims, spuogai gali reikšti pagrindine hormoninio sutrikimo, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) gydymui. Jei esate moteris su nuolat suaugusiųjų spuogai, kreipkitės į gydytoją ar jis gali prasmės išbandyti PKS ir kitų hormonų disbalanso [Šaltinis: Rettner].
Negalima streso
Kada sudygusių nauja pasėlių spuogų per egzaminus, žlugimo arba siautulingas savaitę darbe? Tyrimai rodo, kad mes gaminame daugiau riebalų, kuris blokuoja plaukų folikulus ir sukelia breakouts, kai mes patiriame nerimą ir nepasitenkinimą. Kas daugiau, nervų nuolaužos yra labiau linkę pasiimti ne savo odos ir paliesti savo veidus - Veikla žinomi pabloginti spuogai - ne jų nerimo be kolegomis [šaltinis: "Kam]. Pasak dermatologas Amy Wechsler, kuris taip pat valdybos sertifikuota psichiatrijos, stresas yra " įtakingiausių veiksnys " spuogai paūmėjimą. " Bet įtemptos atveju Rūšiuoti gali sukelti uždegimą, kuris gali sukelti spuogai, " sako ji.
Niekas imuninė stresą, todėl, kaip jūs galite išskleisti? Pirma, siekiama gauti mažiausiai aštuonių valandų miego per naktį - lengviau pasakyti nei padaryti per džiovos gyvenimo etapuose, tačiau svarbus tikslas vis dėlto. Reguliari mankšta taip pat gali dirbti stebuklus, padėti jums likti sveikas ir atnaujinamas, o taip pat maitinant savo odos ląsteles su pristatoma deguonies [šaltinis: Percia]. Tiesiog įsitikinkite, kad plauti savo veidą prieš ir po savo prakaito sesijos
Kartais, streso spuogai gali sukelti užburtame rate:. Paleidus nesirūpindami savo netobulo veido, todėl jūs išeiti net daugiau. Tai ypač aktualu moterims virš 30 metų amžiaus, sako dr Wechsler. " Jie yra piktas apie tai, nustebęs ir sutrikęs, " aiškina ji. Spuogų gali gauti pagal jūsų odos, tačiau neleiskite jiems užimti savo mintis. Naudokite tą nervų energiją kurti sveiką odos priežiūros režimą, arba padaryti su dermatologu paskyrimą.
Valgyti teisė
Tai gali būti mitas, kad bulvytės sukelti spuogų, bet tai nereiškia, kad savo mitybos įpročius neturi įtakos jūsų odą. Pirma, išlaikyti sveiką svorį, nes nutukimas yra susijęs su spuogų tiek paaugliams ir suaugusiems [šaltinis: Tsai]. Tai tikėtina, nes svorio padidėjimas skatina hormoninių pokyčių, kurie didina androgenų, kuris savo ruožtu pagreitina riebalų gamybą [Šaltinis: O'Connor].
Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad aukšto glikemijos maisto produktai, pavyzdžiui, duona ir saldainiai sparčiai pa
