10 būdų, kaip apsaugoti jūsų odą nuo saulės daromos žalos
saulė gali padaryti daug daugiau žalos, nei tiesiog suteikti jums skausmingas odos nudegimą. Dermatologai (odos gydytojai) sako, kad ilgalaikio poveikio saulės sukelia rudos dėmės; raudonas, žvynuotas dėmės; džiovinimo ir raukšlių; ir, blogiausia, odos vėžys.
Bet kaip jūs vengti saulės? Štai sudėtinga. Kartais jūsų dieną paplūdimyje gali pasirodyti esąs daug Sunburned nei smėlio užpildyti. Jei jūsų oda negamina melanino pigmento apsauginį gerai arba jei esate veikiami saulės prieš pakankamai pigmento gali būti gaminami ir išsisklaidė, ultravioletiniai spinduliai nužudyti odos ląsteles. Net lengvas deginimasis, kuri gamina tik šiek tiek parausti griauna viršutinis sluoksnis odos, tarsi būtumėte atsispausdinti jį su karštu lygintuvu.
Nepaisant šių vis žinomų pavojų saulės poveikio, daugelis iš mūsų , kartais tingus, kai kalbama apie apsaugoti mūsų odą arba tiesiog negali atsispirti mitą, kad gauti šiek tiek spalvų nuo saulės verčia mus atrodyti sveikiau. Apie artimiausius keletą puslapių, išmokti keletą būdų, kaip lengvai sumažinti saulės spindulių, todėl jūs galite praleisti laiką gamtoje saugiai
1:. Nuslėpti
Apie vienas milijonas amerikiečių buvo diagnozuota tam tikra odos vėžio forma 2005. Iš tiesų, atsižvelgiant į odos vėžio fondas, liga sudaro vienas iš trijų vėžio diagnozuotų šioje šalyje. Laimei, yra daug galite padaryti, siekiant apsaugoti odą nuo žalingų saulės poveikio.
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, tai nuslėpti. Saulės spinduliai yra aktyviausia tarp 10 am ir 4 val likti patalpose šiuo metu, arba jei jūs turite būti lauke, pridengti ir dėvėti apsaugos nuo saulės. Odos vėžys fondas sako, kad kepurės ir drabužiai iš tamsių, sandariai austi medžiagos sugeria ultravioletinių spindulių geriau nei medvilniniai audiniai šviesesnių atspalvių. Sausi audiniai pasiūlyti daugiau apsaugos nei šlapio tie
2:. Skleiskite apsaugos nuo saulės poveikio
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja dėvėti apsaugos nuo saulės su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF) ne mažesnis kaip 15 Būtinai skleisti jį ant pakankamai storas: Taikant tik ploną saulės filtro gali sumažinti produkto efektyvumą, net 50 procentų. Neperšlampami saulės yra geriausias pasirinkimas, jei jums reikia maudytis
3:. Taikyti anksti ir dažnai
Taikyti apsaugos nuo saulės nuo 20 ik
[1] 