Naršyti straipsnis Ar vitaminai apsaugoti savo odą nuo saulės? Ar vitaminai apsaugoti savo odą nuo saulės?
Jūsų Geriausia apsaugoti savo odą nuo saulės yra saulės, aiškia ir paprasta. Trumpas apimantis sau galvos iki kojų drabužių, nėra jokio kito vieno metodas, kuris gali būti tokia pat veiksminga. Tačiau yra būdų, kaip apsaugoti odą dar labiau, ir vienas iš jų yra imant vitaminų.
saulės daromos žalos, kurią sukelia ultravioletinių spindulių, sukuria laisvuosius radikalus mūsų kūnuose. Šie laisvieji radikalai yra iš esmės atomų neporinių elektronų - susidaro, kai deguonies reaguoja su kai kurių konkrečių molekulių. Jie Bounce aplink laisvai mumyse, ieško kažko obligacijų, ir kai jie suprato, kad tai, jie gali užskaityti grandininę reakciją, kuri gali būti sunku kontroliuoti, paprastai sukelia ląstelių pažeidimą [Šaltinis: Ryžiai]. Štai kur vitaminai ateiti į žaidimą. Vitaminai A, C ir E atsitiktų būti puikūs antioksidantai. Tai reiškia, kad jie gali neutralizuoti šiuos laisvuosius radikalus ir neleisti jiems daryti jokios žalos [Šaltinis: Melgares]. Taigi, nors saulės apsaugo jus nuo išorę, vitaminų apsaugoti jus iš vidaus į išorę. Kas daugiau, atsižvelgiant vitaminai A, C ir E gali padėti remonto žalą jau buvo padaryta.
Jūs tikriausiai įdomu, dabar, jei vitaminai iš tiesų gali padėti jums išvengti saulėje. Tai yra įmanoma. Kai kuriais atvejais, vitaminų C ir E, buvo įskaityta prevencijai saulėje. Jie taip pat gali padaryti saulės poveikis daug švelnesnė. Svarbiausia yra derinant juos. Atskirai, vitaminų C ir E yra ne beveik toks pat veiksmingas kaip jie, kai kartu [šaltinis: Reinagel]. Pabandykite valgyti žalių maisto produktų už gerą vitamino C šaltinis, ir užkandžiauti migdolų padidinti savo vitamino E, [Šaltinis: WebMD]. Ne tik valgant šie produktai padės apsaugoti jus nuo saulės, tačiau jie taip pat padės jūsų odai atrodyti geriau. Galų gale, jums turėtų būti visi aplink sveikesnis žmogus, todėl įsitikinkite, kad jūs gaunate teisę vitaminų dietos.
Atminkite, kad vitaminai gali neatsižvelgiama į apsaugos nuo saulės vietą, tačiau jie gali padėti jums apsaugoti save daugiau. Už geriausią apsaugą, būtinai naudokite abu.
Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, kaip vitaminai gali padėti apsaugoti jūsų odą.