Top 5 įdegio saulėje sportininkams
Bėgeliai, teniso žaidėjai, plaukikai, golfistów ir beisbolo žaidėjų turi daugiau nei vieną bendrą bruožą. Jie mėgsta sportuoti, ir jie taip pat praleidžia daug laiko lauke karšta saulė. Visa tai saulės poveikio gali sukelti žudikas įdegis, bet vis per daug saulės gali būti rizikinga. UVA ir UVB spinduliai gali sukelti laipsnišką odos pažeidimas, kuris veda į vėžį.
Iš tiesų, odos vėžys yra labiausiai paplitęs tipas vėžio. Daugiau nei milijonas amerikiečių yra diagnozuota su juo kasmet. Nors dauguma žmonių plėtoti mažiau žalingo bazinių ląstelių arba suragėjusių ląstelių veislės, melanomos atvejų didėja, ypač tarp jaunų žmonių, ir jis gali būti mirtinas [šaltinis: Amerikos dermatologijos akademija].
Geriausias būdas išvengti odos vėžio yra likti iš saulės, bet jei tu žaidi sporto yra mažai šansas, kad. Jei ketinate praleisti daug laiko lauke žaisti, jums reikia dėvėti apsaugos nuo saulės, kuris apsaugo odą absorbuoti ar atspindėti saulės spindulius. Tačiau ne bet koks saulės darys. Šiame straipsnyje jūs sužinosite viršų penkis kriterijus ieškoti pirkdami saulės.
Atminkite, kad net geriausias saulės yra nenaudingas, jei jums nereikia įdėti jį. Įsitikinkite, kad taikyti savo sporto apsaugos nuo saulės bent 30 minučių prieš einant į lauką žaisti. Ir, taikyti ją net debesuotomis dienomis. Kiek 80 procentų saulės ultravioletinių spindulių gali nukniaukti per debesis, net labiausiai debesuota dienų [šaltinis: Amerikos dermatologijos akademija].
1. Aukštos SPF
Apsauga nuo saulės faktorius (SPF) yra pagrindinis komponentas veiksmingo apsaugos nuo saulės. SPF nurodo apsaugą suma kremas nuo saulės duos jums, ar kiek ilgiau jūs galite praleisti lauke, prieš jums sunburned palyginti su jei nebuvo dėvėti apsaugos nuo saulės
Štai kaip SPF veikia:.
Pasakykite paprastai galite likti už saulėje 20 minučių be degimo. Jei Bausti storu sluoksniu ant SPF 15 apsaugos nuo saulės, galite likti už 15 kartų ilgiau - apie penkias valandas - prieš deginimas. Kuo didesnis SPF, tuo didesnė apsauga nuo saulės suteikia. SPF 15 apsaugos nuo saulės blokai 93 proc UVB spindulių, SPF 30 blokuoja 97 procentų, o SPF 50 blokuoja 98 procentų. Iš saulės SPF susijęs tik su UVB spindulių - šiuo metu nėra reitingų sistema UVA apsaugą, tačiau tai į darbus
Atrodytų logiška, kad SPF 30 apsaugos nuo saulės būtų dvigubai veiksmingas kaip. SPF 15 apsaugos
[1] 