Quick Patarimai: 5 Geriausi Vitaminai odos sveikatą
5 geriausi vitaminai odos sveikatą
Tai jūsų organizmo eksterjero, todėl natūralu, kad požiūris sveiką odą iš išorės. Patalpink lentynos ir kosmetika skaitikliai yra visiškai viską iš losjonais aliejų ir valikliai, kurių tikslas padėti jums išlaikyti arba pagerinti savo išvaizdą. Tačiau yra ir kitas būdas - gerinti odos sveikatą iš vidaus per vitaminų. Keletas vitaminų turėti įtakos epidermio poveikį, ar tai jūsų odos elastingumą, lygumas arba gebėjimas remontas save
Vitaminas A:. Kas nenori, kad būtų išvengta cheminio, pleiskanojanti oda ir spuogai? Reguliariai daro vitamino A gali padėti padaryti tik tai. Tai gyvybiškai svarbi odos remontą, ir tai padeda sumažinti tokias mažytes linijas ir raukšles, kurie ateina su amžiumi ir saulės poveikio. Dauguma žmonių nereikia imtis vitamino A papildas, nes jis lengvai prieinamas maisto produktų, pavyzdžiui pieną, kiaušinius ir sveikų grūdų
biotinas. Tai vienas ne tik padeda jums atrodo gerai, bet jaučiasi gerai, per daug. Jei turite dermatitą ir rasti sau braižymo daug, tai gali būti, nes jūs trūksta šio vitamino B tipo. Tai būtina sudėtinė odos, ir tai taip pat viena iš statybinių blokų plaukų ir nagų ląsteles. Maisto produktai, turintys daug biotino yra ryžiai, kiaušiniai, avižiniai dribsniai ir bananų
Vitaminas C:. Ji randama daugelyje daržovių ir citrusinių vaisių. Vitaminas C yra manoma, kad sustiprinti savo imuninę sistemą ir padėti remonto audinį. Jei pažeistas odą pagal overexposing jį į saulę, vitaminas C gali padėti. Tai galima papildas Be vaisių ir daržovių
Vitaminas E: Lygi oda - tai vienas iš nauda Vitaminas E pasiūla.. Jis randamas maisto produktų, tokių kaip žalių daržovių, riešutų ir kiaušinių. Kaip vitaminas C, taip pat vaidina remonto saulės pažeistą odą vaidmenį. Apžvelkite daugelio anti-senėjimo losjonai komponentų ir jūs atrasite vitamino E.
Vitaminas K: Tai švelniai pasakyti, kad vitaminas K yra svarbūs. Jei nebuvo Vitaminas K į jūsų sistemą, tada kiekvienas nulio "arba supjaustyti būtų kraujuoja nuolat. Jūsų kraujas nebus užkimšti be jo. Daržovės - ypač lapinės daržovės - yra puikus šaltinis
Jei norite sklandžiai, jaunatvišką odą, kad gali atsinaujinti net blogiausiomis sąlygomis, išlaikyti sveiką lygį šių vitaminų.. Ir jei norite, daug daugiau informacijos, apsilankykite nuorodas ir išteklius į kitą puslapį.
