Rūkymas kenkia daugeliu būdų pora odą. Pirma, jis slopina kolageno gamybą, baltymą, kuri išlaiko odą lygaus ir elastinga. Antra, rūkymas kraujagysles netoli nuo odos paviršiaus. Be kolageno ir deguonies, oda vystosi raukšles ir įgauna kietas išvaizdą. Kaip ir daugelis neigiamų rūkymo, vienintelis būdas sustabdyti žalą yra atsikratyti šio įpročio. Ironiška, įlaipinami kitą, sveikesnį įpročiai yra tiksliai taip, kaip išvengti kitą klaidą šio sąrašo
1. Ne išleisti nuo saulės
Mes visi žinome geriau, nei į galvą paplūdimyje be butelio apsaugos nuo saulės. Ką kai kurie iš mūsų gali nežinoti, tačiau tai, kad ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti odos pažeidimų, bet kuriuo metu galite palikti savo namus - net automobilyje. Todėl dermatologai rekomenduoja, kad jūs naudojate apsaugos nuo saulės kiekvieną dieną kovoti su daug būdų saulė gali pakenkti jūsų odai. Saulės spinduliai jums pakenkti skverbiasi giliai į odą, kenkia DNR, naikina kolageno ir ardymo savo išorinį sluoksnį pagrindinių maistinių medžiagų, kaip vitaminas A Net keletą sunkių nudegus saulėje nuo vaikystės gali padėti jums ne didesnė rizika susirgti odos vėžiu kaip suaugęs , todėl tėvai turėtų būti itin susirūpinęs dėl savo vaikų.
Laikui bėgant, UV spinduliai taip pat sukelia raukšles, odos spalvos ir dėmės, pridedant metų savo išvaizda. Ir nors nuo saulės gali pereiti ilgą kelią link apsaugoti savo odą nuo pažeidimų, jums reikia įsitikinkite, kad jį teisingai naudoti. Norėdami pradėti, ieškoti saulės, kuri siūlo plataus spektro apsaugą, o tai reiškia, kad jis blokuoja UVA ir UVB spindulių. Apsaugos nuo saulės su didesniu apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) bus blokuoti didesnę procentinę UVB spindulių - SPF 45 losjonas, pavyzdžiui, blokai sužinoti apie 99 procentų iš jų [Šaltinis: Barrett]. Be to, įsitikinkite, kad pakartotinai apsaugos nuo saulės tolygiai ir nuolat. Dabar, kad yra purslų ant nuo saulės, taip pat losjonai ir net klaidų purškalai, kurie siūlo UV apsauga, tai lengviau nei kada nors išlaikyti jūsų
