Reikia daugiau idėjų, kad padėtų jūsų rankos kiekvieną dieną? Skaitykite.
1. Rūpinkitės savo Whole savivaldos
Daugelis patarimų medicinos specialistai siūlo odos priežiūros sumą patarimai bendros geros sveikatos. Tai turi prasmę. Kūnas yra vienetas, pagamintas iš daugelio atskiras, bet tarpusavyje susijusių dalių. Odos ir nagų ant rankų turės naudos iš pagrindinio, kasdien sveikas rutinos.
Jei norite išlaikyti savo rankas ir nagus sveikas, sklandžiai ir jaunų perspektyvių, galvoti apie tai, ką valgome. Tyrimai parodė, kad dietos, kuri turi daug vitamino C, bet eina lengva riebalų ir angliavandenių gali padėti odai atrodyti jauniau [šaltinis: Mayo klinikos]. Įsitikinkite, kad jums likti gerai hidratuotas, taip pat. Išorinės sąlygos - sausas oras, atšiaurių muilas ir panašūs dirbiniai - gali sukelti odos sausumą. Geriamojo daug vandens padeda jūsų odai išlaikyti drėgmę.
Vengti ilgalaikio sąlyčio su saulę. Naudokite drėkintuvai su visiškai nepraleidžia saulės spindulių arba nuo saulės su 15 ar daugiau SPF ant jūsų rankų nugarą kiekvieną dieną. Vengti cigaretės taip pat padeda: Rūkymas daro jūsų odą - įskaitant jūsų rankose - atrodo vyresni ir labiau raukšlėta. Ji taip pat dėmes nagai.
pabrėžti, kad nėra gerai valdomas gali pažeisti odą ir nagus. Jei turite problemų su bėrimų ar egzema ant rankų, stresas gali sukelti paūmėjo. Stresas taip pat gali padaryti nagai trapesnis. Ir jei esate linkę į nagų kramtymas, stresas gali siųsti jums atgal į savo seną, blogas įprotis.
Skaitykite daugiau naudingos informacijos apie odos priežiūrą.
