5:. Mesti rūkyti, gerti ir narkotikus
Daug buvo parašyta apie nikotino, narkotikų poveikį, ir alkoholio negimusiam vaisiui. Kas ne taip gerai žinoma, kad šios medžiagos gali turėti įtakos vaisingumui, taip pat, todėl pažeidžia chromosomas, mažina motorikos (plaukimo greitį spermos) ir erekcijos disfunkcija, sako Leslie Schover Anthony Thomas į Kaip įveikti nevaisingumą Bendra išmintis yra tai, kad jūsų labiausiai vaisingos laikas yra keturiolikta diena, kai jūs gaunate savo laikotarpį. Bet iš tikrųjų, ovuliacija įvyksta keturioliktą dieną prieš jūsų laikotarpis prasideda, jei nesate nėščia, sako Toni Weschler į perimti savo žinion savo vaisingumo Pasak perimti savo žinion savo vaisingumo Kai ovuliacijos atsitinka, jūsų organizmas gamina slidus, plonas medžiagos, vadinamos gimdos kaklelio gleives padėti palengvinti spermos praėjimą. Jei nagrinėti save kasdien, sako Weschler, jūs pastebėsite, kad makšties, kad yra skaidri ir tampri tarp pirštų, kaip kiaušinio baltymas, ant savo vaisingas dienas. Palaidos kelnes ir apatinius, kad yra. Pasak Schover Tomą, spermatozoidų skaičius lašai - kartais drastiškai - kai sėklidės yra susiaurėjęs arba perkaitintas. Pasakykite savo partnerį, kad būtų išvengta kubilams, saunos ir šimtus mylių veikia (karšto dušo ir saikingai naudotis yra gerai). Šios misionieriai turėjo vaikams daug! Viskas, kas padeda gravitacija nukreipti savo partnerio sperma link savo gimdą - vyras ant viršaus, doggy style, Side-by-side - tai gerai, sako Christopheris D. Williamsas, MD, autorius Greičiausias būdas pastoti natūraliai
(John Wiley & Sūnūs, 2000).
(HarperPerennial bibliotekos, 1995). Jei jūsų ciklas yra 28 dienos ilgai, kad daro 14 dieną (skaičiuojant nuo pirmos dienos savo paskutinio laikotarpio) jūsų labiausiai vaisingos dienos. Bet jei jūs turite 30 dienų ciklą, dieną 16 yra labiausiai vaisingos, ir 32-dayers turėtų eiti į jį dieną 18.
autoriaus Toni Weschler, Bazinis termometras (apie $ 10 d dauguma vaistinėse) gali padėti jums nustatyti, kai esate ne savo labiausiai vaisingos.
(Hyperion, 2001). Venkite moters viršuje, stovint, arba pasvirusi pozicijas, kurios atgrasintų nuo spermos patekimą į gimdą. 
[1] [2]