Naršykite straipsnio anemija arba trūksta geležies nėštumo metu ir gimdymo Įvadas į anemija arba geležies stokos nėštumo metu ir gimdymo
Geležis stokos anemija - iš geležies kraujyje trūksta - įvyksta apie 20 procentų nėščių moterų Jungtinėse Valstijose. Geležis yra svarbi maistinė medžiaga nėštumo metu, todėl svarbu įsitikinkite, kad turite tinkamą kiekį.
Yra trys pagrindinės priežastys, kad būtų pakankamas geležies suvartojimas išvengti anemija yra svarbus. Pirma, geležis yra būtina motinos ir vaisiaus hemoglobiną, deguonies-atlikimą komponento kraujo susidarymą. Nuo moteriškomis kraujo tūris padidėja nuo 25 iki 40 procentų nėštumo metu ir kūdikio gaminti kraujo kūnelius, taip pat, dėl geležies didėja Talpinimas motiną gresia anemija poreikis. Antra, per pastaruosius tris mėnesius, kūdikis atkreipia iš motinos Kai kurie iš geležies atsargas, kad reikės per pirmuosius keturis šešis gyvenimo mėnesius. Trečia, padidėjęs kraujo tūris ir geležies parduotuvės padėti jūsų kūno reguliuoti, tam tikru laipsniu, prie kraujo netekimo, kuris įvyksta gimdymo metu.
Gimdyvių geležies stokos anemija yra susijusi su padažnėjusius anemija kūdikiui per pirmaisiais gyvenimo metais, taip pat anemija ir sumažėjo geležies parduotuves motinos. Nėščios moterys su geležies stokos anemija, ypač pirmosios ir antrosios trimestrą, yra padidėjusi rizika priešlaikinis gimdymas ir pristatymo mažos gimimo svorio kūdikį.
Daugelis gydytojų rekomenduoja geležies papildų už jų nėščioms pacientėms. Paprastai kasdien 60 miligramų geležies papildas yra nustatytas siekiant užkirsti kelią anemijai, nors rekomenduojama suma iš geležies nėštumo metu yra 30 miligramų per dieną. Tai todėl, kad geležis iš papildų nėra visiškai absorbuojamas. Atsižvelgiant 60 miligramų geležies per dieną užtikrins, kad jūs iš tikrųjų įsisavinti rekomenduojamą paros kiekį geležies.
Geležies papildai geriausiai sugeria jei valgant maisto, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų, ar pomidorų sulčių. Absorbcija yra sumažėjusi, jei vartojate juos kartu su antacidiniais vaistais, kurių sudėtyje yra arba kalcio jonų maisto produktų, pavyzdžiui, pieno ir sūrio. Geležies papildai kartais gali sukelti skrandžio veiklos sutrikimas, vidurių užkietėjimas, ar pykinimas. Jei tai yra jūsų atveju, atminkite, jūs galite gauti daug geležies jums reikia iš geležies turtingą maistą, pavyzdžiui, organų mėsos, (kepenų, pav
[1] 