košmarai Ar ne vaikas-Stuff:. Košmarai vs Naktiniai siaubai
" Daugelis žmonių painioja košmarai ir naktį siaubus, " sako Zadra, " bet jie visiškai skirtingas sąlygas, ir jums nereikia miego ekspertas, siekiant padėti jums papasakoti Apart ".
Pasak Zadra, naktiniai košmarai (arba " miego Siaubo " atsižvelgiant į privalumus žargono) yra būdinga tai, kad nukentėjusiojo akivaizdus prasme panikos ir dezorientacija
". Jų akys yra atvira, " jis sako, " jų širdies ritmas gali trigubai, jie gali hyperventilate, jie paprastai rėkti ir jie visada itin sumišimas ".
Tai sutrikimo požymis, Zadra sako, kad miegas teroro aukų arenų ' t gali nustatyti jų panikos šaltinį; geriausiu ten išlikęs įspūdis miglota ir bauginantis vaizdas - degančio namo, buvo palaidotas gyvas, - bet ryte, visą epizodas dažnai pamiršta
" Mes turėjome pacientai patiria visą darbo. prapūsti atakuoti laboratorija, " jis sako, ", o ne prisiminti ryte dalykas. Jie stebėjosi, kai mes jiems parodyti vaizdo ".
Kita vertus, Zadra sako, sergantys net nastiest košmarai greitai perorientuoti save pabudus. " Jie linkę pabusti su reljefo, o ne sumaišties, " jausmas; jis sako. " Jie suvokia, greitai, kad jie buvo svajoja, o ryte jie paprastai gali atšaukti visą svajonę ".
dvi sąlygos reaguoti į skirtingos gydymo, taip pat. Nuo miego teroristinių išpuolių atrodo susijęs su nepalankiais laikotarpiais, mokymai streso valdymo metodus dažnai padeda žymiai sumažinti dažnumą ir intensyvumą išpuolių.
Reguliariai miego grafikas yra taip pat svarbu, sako Zadra, nes ji reguliuoja sumą laiko mes praleidžiame lėtai bangų miego kiekvieną naktį. " Miego siaubai pasitaiko giliai, lėtai bangų miego, " aiškina jis. " Jei atimta miego, jūsų kūnas bus už jį padidinant laiko praleidžiate miega tose gilių lygmenų. Ir tai praplečia langą daugiau miego teroristinių išpuolių ".
" Nėra Nekilnojamasis tyrimai gydymo veiksmingumą, " sako Zadra, " bet mano patirtis rodo, sakyčiau apie pusė žmonių mes elgiamės pranešti mažiau, ar mažiau intensyvus epizodai, arba abu "
košmarai Ar ne vaikas-Stuff:. Atsinaujinusi košmarai
sergantys lėtinėmis košmarai, kita ver
