Tada Stulbinantis, aš miegojau. Miego trenkė man kažkada po 2 val, o aš pasilikau pagal iki 7 val dot kai technologijų pavadintas Alecas išėjo į iškirpti mane laisvas nuo mano elektroninio vergijos. Po dušu ir greitai puodelis Java, aš susitiko su dr varžybų, kuris buvo paruoštas rašybos dalykus. Jis su savimi turėjo didžiulį polysomnogram, vienos nakties kompiliacija visų duomenų maitina monitorių ir jutiklių, prie manęs, o aš miegojau. Per tą blankų Tome, visi mano miego paslaptys buvo surašytas nuolat dantytos linijos.
Varžybų blaškoma ant stalo dokumentą ir apversta puslapius. Galiausiai jis stabtelėjo ir nurodė viršuje linija grafike. " Tai matuoja EEG, " jis pasakė. " Šie aukštos amplitudės bangos yra delta bangas, kurios rodo, esate miega giliai. Bet saugokitės ... " Jis apversta kelis puslapius ir atkreipė dėmesį į lygaus linijos prie puslapio vidurį, kuris įrašytas įvestį iš mažyčio mikrofoną šeimininku mano kaklo. " Tai knarkimas, " sakė jis.
Tada jo pirštų slydo žemyn linija atstovaujančio stemplės vamzdelis. Didelės smuko čia parodė požymiai bėdą. " Jūsų kvėpavimas yra sunku čia " sakė Tarnautojas, " ir surasti, kas atsitinka su jūsų miego. " Jis nurodė EEG linijos vėl, kur didelis, ramus delta bangos buvo pakeistas tinier, griežtesnių bangos, nurodant lengvesni lygius snaudulio. " Jūs yra sukėlė vos per kelias sekundes, " sakė jis, " Per trumpai pastebėti. Bet tai yra išlaikyti jus nuo giliau miego ".
Varžybų apversta į kitus puslapius, parodė man vieną trumpą susijaudinimą po kito, visą naktį. Tai buvo ne pilnos apnėja, bet tai buvo pakankamai, kad mano miegas plonas ir unrefreshing. " Tai labai subtilus kvėpavimo problemų, " Tarnautojas sako " Be stemplės vamzdelis, mes nebūtume matę. Vis dėlto, tai gana pavojingi, kad turėtumėte jausmas, kad jūs neturite miegoti giliai. &Quot; Jis mandagiai atkreipė dėmesį, kad šiek tiek svorio palengvintų padėtį šviesinimui apkrova ant mano gerklę, kai aš atsilošti. Jei tai nepadeda, tai padaryti, jis sakė, chirurginės intervencijos, gali išplėsti kvėpavimo takų
". Bet mes taip pat turime su jumis elgtis kaip Insomniac, " pridūrė jis, "., siekiant padėti jums su dideliu sunkumų jūs turite užmigti " Varžybų pasiūlė man keletą Patikimas miego patarimai, susijusius miego rutiną, miego aplinką, atsipalaidavimo meto
