Stresas yra turbūt vienas iš didžiausių šalutinio poveikio slapstytis paslaptis, ir tie, profesijų, tokių kaip slaptosios tarnybos gali patvirtinti, kad gyvenimo dvi gyvybes, vienas iš jų paslėpta kanalizaciją. Vaikai, kurie yra mokomi, kad šeimos paslaptis, pavyzdžiui, tėvų priklausomybės, reikalas ar aktų turinį, pavyzdžiui, taip pat nešti dvigubą gyvenimą, kad iš tikrųjų gali " stresą; užšaldyti plėtrą " ir palikti juos ten, kur jie buvo emociškai, kai prašoma pradėti šaltinio dalį savo gyvenimo [Šaltinis: Imber Juodosios].
Laikydami paslaptis dažnai tampa mažiau apie ginančių žmonių ir daugiau apie tampa pernelyg užsiėmę su " dalykas " arba išlaikyti dvigubą, slaptą gyvenimą. Jis perima kaip " nesveika manija " mūsų pačių paslapčių ir tiems, mes nuolat kitiems [šaltinis: Jaffe]. Tai gali būti darbas būtų išlaikytas ir gyvename, kad taip daug.
Bet tiesa skauda taip pat, ar ne? Prieš leisdami it all out, mano, kad kai kurie žmonės gali turėti savo pirštus į savo ausis rėkia " aš negaliu girdėti! Aš negaliu girdėti "!; Mes pažvelgti į galimą žalą ir įrodyta naudą pasakoja paslaptimis, šalia
Lytis paslaptis:.? Tiesa, bus nustatyti jums nemokamai parsisiųsti
modernios kultūros žmonių viešai išpažinti visur, dalintis labiausiai gėdingai ir gėdinga aktai, tai laikas tik pagimdė tai visi taip jaučiamės geriau? Nors, atrodo, kad būtų žinia, tai nėra galutinis sprendimas. Laikas ir būdas turi daug padaryti su tuo, ar tiesa yra tik būdas išsipasakoti save arba prisipažinti sveikas būdas su mylimo. Senas posakis " Ką jūs nežinote, negalės jums " tai nėra tiesa daug laiko, bet kaip jūs praleisite kažką paslėptą gali pakenkti tiek sau ir kitiems. Tačiau ji taip pat gali padaryti jums jaustis geriau.
Vienas iš labiausiai pasakojimas rinkinių rezultatų Letting Go paslapčių prasiveržė pro Pennebaker studijų ir nuolatinio darbo su raštu. Naudojant kraujo tyrimus, EEGs matuoti smegenų bangas ir konsultavimas, Pennebaker mokslinių tyrimų parodė, kad nesvarbu, kaip paslaptis buvo prisipažino, ar raštu juos privačiai ir tada sunaikinti popieriaus, arba dalintis jais garsiai su kitu asmeniu, pavyzdžiui, ten buvo " apčiuopiamą naudą sveikatai, tiek fizinės ir psichinės, ir quot; įskaitant sumažėjusį nerimauti ir geriau miegoti, Patobulinta santykius, An " unclogged " smegenys, ir net pagerėjo T-ląstelių skaičius imuninės sistemos [šaltinis: Jaffe].
