naršyti straipsnį Mitybos terapija nerimo ir depresijos Mitybos terapija nerimo ir depresijos
Kenas Babal, personalo dietologu, Erewhon natūralių maisto produktų, Los Angeles nuo mitybos terapija naudoti kaip alternatyvų gydymą nerimas ir depresija: Na, smegenys yra turbūt jautresni, ką valgyti ir ko tabletes išgėrėte daugiau nei bet kuris kitas organas organizme. Ir, žinoma, tai pirmasis organas jausti, kad poveikis. Taigi dar kartą, aš labiausiai rūpi su trijų sričių realiai: Rīga, 1) apyvartą. Žinoma, jūs turite gauti gerą kraujotaką į smegenis maitinti maistinių medžiagų, o taip pat atsikratyti atliekų. 2) Kraujas cukraus reguliavimą. Kraujo cukrus yra smegenų kuras. Jei cukraus kiekis kraujyje svyruoja, mes galime turėti seansų depresija. Ir trečią sritis yra neurotransmiterių smegenų lygis. Tai yra chemijos pasiuntiniai, kurie siunčia signalus atgal ir pirmyn tarp nervų ląstelių. Ir gana keletą metų skaičių dabar nuo studijų MIT mes žinome, kad jūs galite turėti įtakos šių neurotransmiterių lygius tam tikrų maisto produktų. Ir papildant tam tikrų amino rūgščių. Pavyzdžiui, antidepresantų daug nukreipti serotonino, vienas iš neurotransmiterių. Serotonino sukelia jausmus ramybės ir pasitenkinimo. Ir jūs galite įtakoti serotonino lygį valgyti tam tikrų maisto produktų. Angliavandeniai yra linkę padidinti serotonino. Bet mes turime tam tikrų maistinių medžiagų kaip gerai, kad pagalba serotonino lygį. Niacino, pavyzdžiui