Naršyti straipsnį Kokie treniruočių fizinio funkcionavimo poveikis pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga? Kokie pratybų mokymo fizinės funkcijos pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga poveikis?
Pratimai mokymas yra labai rekomenduojama visiems pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL). Kurį jūs padaryti tipas ir dydis pratybų priklausys nuo jūsų amžiaus ir kaip sunkus jūsų būklė. Tačiau visi žmonės su LOPL turėtų atlikti tam tikrą pratybų tipo, nes pratimas turi teigiamą poveikį jūsų plaučius ir širdį raumenis ir padeda jums jaustis gerai apie save. Daugelis žmonių su LOPL galvoja, kad jie yra pernelyg trumpas kvėpavimas pratimų, ir kad naudojimosi leis jų sveikatos būklė. Tačiau reguliari mankšta padeda kondicionuoti savo raumenis, kad jie taptų veiksmingesnė; kaip rezultatas, jūs turėtumėte pradėti jaustis mažiau dusulį. Pratimai taip pat padeda padidinti jūsų energijos lygį; stiprina imuninę sistemą, padeda jums gauti ramus miegas ir padidina kaulų tankį. Be to, mankšta mažina kraujospūdį, sumažina šalutinį poveikį steroidinių vaistų, kurie daug žmonių, sergančių LOPL imtis, gerina nuotaiką ir skatina savo savigarbą, mažėja riziką depresija. Pratimai taip pat sumažina cukraus kiekį kraujyje ir dega riebalų, padeda jums išlaikyti sveiką svorį.
Svarbu rasti mankštos programą, kuri atitinka jūsų fizinę būklę, nes overdoing jis gali būti pavojingas. Svarbu pradėti palaipsniui ir padaryti kažką, kad jums patiks, tai būtų ėjimas, plaukiojimas ar dviračiu. Plaučių reabilitacijos programos gali suteikti jums orientavimo ir konsultavimo kad jums pasinaudoti saugiai. Jie taip pat gali išmokyti jus kvėpavimo pratimai, skirtas stiprinti plaučius ir valdyti dusulys. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie naudojant inhaliatorių, o jūs naudotis, ir apie deguonies poreikio, o naudojasi. Jei yra patvarios ir kruopščiai vykdydamas savo vykdant kasdieninį, turėtumėte greitai rasti sau jausmas mažiau dusulį ir sugebėti atlikti daugiau.