1: Žemas kaulų tankis
Kaip ir daugelis, kaip aštuonių milijonų amerikiečių moterų osteoporozės, ir beveik 22 mln mažas kaulų tankis, išleisti jas gresia susirgti šia liga , Pusė visų vyresnių nei 50 moterų turės osteoporoze susijusių kaulų lūžių ateinančiais metais. Reikšminga rizika buvo pranešta žmonių iš visų etninių grupių
2:. Kaulų sveikata
Trys iš keturių moterų nekalbėjome kaulų sveikatą su savo sveikatos priežiūros specialistas ar buvo tikrinami dėl osteoporozės. Septyniasdešimt vienas procentas moterų, sergančių osteoporoze net nežinau, jie jį, ir 86 procentų su liga nėra gydoma. Padaryti paskyrimą šiandien aptarti savo asmeninius pavojų sveikatai osteoporozės
3:. Rūkymas
Rūkymas, piktnaudžiauja alkoholiu ir pernelyg plonumas padidinti savo rizika susirgti osteoporoze. Taip pat, jei nesinaudoja, arba jei Jūs mankštinatės per daug, savo rizika susirgti osteoporozės didėja
4:. Kalcio
svarba
Kaulai, kad yra kalcio turtingas yra mažiau linkę lūžti. Įsitikinkite, kad jūsų dieta suteikia ne mažiau kaip 1,000 iki 1,200 mg kalcio per dieną, siekiant padėti išlaikyti jūsų kaulai stiprus. Geriamojo arba valgyti tris pieno produktų per dieną suteikia rekomenduojamos paros normos kalcio, bet dauguma moterų nepasieks šio reikalavimo
5:. Menopauzė
Menopauzė padidina jūsų rizika susirgti osteoporoze, nes jūsų natūralią organizmo gamybos hormonas estrogenas mažėja. Estrogenai padeda išlaikyti kaulus stiprus. Tačiau nauji tyrimai parodė, kad po menopauzės hormonų terapija, turimą kaip estrogeno ir progestino derinį (sintetinis forma hormono progesterono) arba gydymą estrogenais vienas, kelia rimtą pavojų sveikatai. Nors tie patys tyrimai taip pat parodė, įtikinamai, kad menopauzės hormonų terapija padeda išvengti kaulų lūžių riziką, mokslininkai padarė išvadą, kad ši nauda yra didesnė už padidėjusią krūties vėžio rizika, širdies priepuolis, insultas ir kraujo krešulių.
2003 metų sausio JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė, kad ji reikalauja nauja, pabrėžė ir supakuota įspėjimas visiems estrogenų produktų naudojimo moterims po menopauzės. Vadinamasis " black box " yra stipriausia žingsnis FDA gali įspėti vartotojus apie galimus pavojus iš vaistų
". juoda dėžutė " įspėjimas taip pat konsultuoja sveikatos priežiūros specialistams skirti estrogenų produktus už mažiausią dozę ir trumpiausią laiką. Moterims, vartoja
[1] 