Tai veda mus į gydymą plokštiems kojų. Kojos, kurie yra plokščias, nes struktūrinė problema, arba palaipsniui atlaisvinus raiščių ar sausgyslių gali būti padėjo per batų orthotics. Pradėti su įmone, over-the-counter įdėklą. Jie paprastai kainuoja mažiau nei $ 40 per porą. Jei reikia, galite gauti užsakymą ORTHOTICS iš gydytojo, podiatrist, orthotist ar kineziterapeuto. Tai gali kainuoti šimtus dolerių, tačiau paprastai yra pagaminti su daugiau patvarių medžiagų.
Jei plokščios pėdos įsigijo (ne visada buvo butas), jūs turėtumėte pradėti bando nustatyti, kas sukelia šį pakeitimą. Tai gana įprasta plokščios pėdos turi būti sukelia pernelyg raumenų sustingimas blauzdos raumenys ar silpnumas klubų. Jei koja yra priversta butą ar leidžiama išsikrauti, nes raumenų sustingimas ar silpnumas dar iki kojų, šios sritys turi būti sprendžiami pirmiausia. Tai visai įmanoma, kad skausmas pėdų arba blauzdos nuo padidėjusio suplokštėjimas gali būti išspręsta daro pažymėtus pratimus arba tempiant veršelius, taip pat galbūt bando žinutę Orthotic arba batų vidpadžio. Atminkite, jei vidpadis yra dedamas į vieną batų, būtinai įdėti vieną į kitą, taip pat išlaikyti pusiausvyrą.
Esmė gydyti butas kojų, jūs turite gauti į problemos priežastį pirma tada su ja elgiamasi pagal priežastis, o ne pagal pėdos išvaizdą. Tiesiog todėl, kad jūsų kojos yra plokšti, nereiškia, kad jie Jūsų diskomforto priežastis. Be to, plokščios pėdos gali būti sukeltas problemas iš kitos pusės kojos
Paleisti vaizdo nacionalinė institucija Challenge 2008:. Gilad Šiltas viršuje
[1] [2]