Can pakeitimus savo gyvenimo būdą, padėti kontroliuoti GERL?
Ar pokyčiai mano gyvenimo būdas padėti kontroliuoti GERL?
Kitas
Kaip GERL gydyti?
Ar GERD vaistai man?
Ką daryti, jei mano GERD simptomai negerėja?
Nesvarbu, kaip lengvas ar sunkus jūsų GERL, gyvenimo būdo pokyčiai ir vaistai eiti koja ranka padėti jums geriau jaustis ir gyventi gyvenimą iki galo. Gyvensenos pokyčiai gali būti sunku padaryti ne pirmas, nes jie reikalauja, kad jums sukurti naujus įpročius, bet jūsų pastangos atsipirks, kai GERD simptomai susilpnėja. Bruožų ir įpročių, kurie gali turėti įtakos GERD yra:
Gyvenimo Įprotis Galimi paleidiklius GERL simptomai galimų priežasčių, dėl kurių sukelia GERL simptomai Riebus, aštrus maistas
Riebus arba keptas maistas, įskaitant: karštų šunų, spurgos, gruzdintomis bulvytėmis, arba riebalų jautienos
aštrus maistas, kaip antai česnako ar svogūnų
šokolado ar pipirmėčių
pomidorų produktų, įskaitant sulčių ir padažas
citrusinių produktai, įskaitant apelsinų ir greipfrutų sulčių
kofeino gėrimų, pavyzdžiui, soda, kava, ir arbata
alkoholio
gazuotų gėrimų, pavyzdžiui, sodos ir Seltzer
lėtina skrandžio gebėjimas ištuštinti jo turinį
silpnina arba atpalaiduoja apatinę stemplės sfinkterio
padidina skrandžio rūgštis
dirgina stemplės audinių
didina spaudimą stemplės
Rūkymas
> cigarai
marihuana
silpnina arba atpalaiduoja apatinę stemplės sfinkterio
gali padėti tulžies pereiti nuo jūsų skrandžio žarnyno, sukurti daugiau toksiškas refliukso
gali sumažėti Jūsų gebėjimas pagaminti pakankamai seilių, reikalingą neutralizuoti rūgšties refliukso
antsvorio
sveriant 20% ar daugiau aukščiau idealaus kūno svorio
padidina jūsų stemplė spaudimą
vartojate vaistus kitų sąlygų
antibiotikai
kalcio kanalų blokatoriai
hormonų
geležies druskų
NVNU
teofilinas
raminamųjų
tricikliai antidepresantai
atpalaiduoja apatinę stemplės sfinkterio
kenkia stemplės
