Pasirūpinkite savo Feet

giai sumažinti nuospaudų naudojant pemza ar kojų failą. Tai geriausia naudoti pemzos ant drėgnos odos, visada trina odą tik viena kryptimi. Tada įdėti losjonu iškart po ja naudotis; išvengti gauti losjonas tarp kojų pirštai. Šie veiksmai padės išvengti ašarojimas odą. Niekada nenaudokite cheminių agentų ar skustuvų peiliukai. Pasitarkite su gydytoju, būti tikri, kas geriausiai tinka jūsų kojų. Jei negalite lengvai sumažinti nuospaudų, pasitarkite su savo podiatrist.

Laikykite savo kojas šiltas. Negalima vaikščioti šlapiomis batai saugokite savo kojas šalčio. Bet niekada nenaudokite karšto vandens butelių, šildančių pagalvių ar elektrines antklodes ant kojų. Galite įrašyti savo kojas nesuvokdami.

Ar gydytojas patikrinti savo kojas per kiekvieną paskyrimą. Įsiminti nusimauti kojines ir batus, o jūs laukti savo gydytoju.
Nurodykite batai ir kojinės

Dėvėti gerai kamšalu kojines, kurios neturi vidaus siūlės ar keteros. Venkite kojines su elastiniais dirželiais arba keliaraiščiai. Stay away nuo kojinių, kad susiaurinti savo kojas. Ištraukite savo kojines ant švelniai siekiant išvengti nepaprastas kojų nagų.

Pasirinkite butas, gerai įrengti batus, kad teikti paramą ir kad netrinkite arba surišimui. Visada pirkti batus po pietų, nes tai, kai jūsų kojos yra šiek tiek patinusi. Ieškokite batus, pagamintus iš minkštojo, orui pralaidžios medžiagos, pavyzdžiui, odos. Venkite batai, pagaminti iš plastiko ar sintetinių medžiagų. Jei turite problemų ieškant batus, kad tilptų, jums gali tekti pirkti užsakymą Litų batus. Paklauskite savo podiatrist referalus.

Pertrauka naujų batų palaipsniui. Niekada dėvėti nauja pora daugiau nei dvi valandas. Tada patikrinkite savo kojas lizdinės plokštelės ar teritorijų paraudimas. Pakeiskite batus kasdien leisti jiems tinkamai išdžiūti tarp dėvėti.

Venkite nešioti basutes ar vyksta basomis. Basomis kojomis gali lengvai tapti supjaustyti ar sumušimų ir sukelti gilių opos, vadinami opos, kurios gali net sukelti amputacijų. Sandalai spaudimą tarp arba ant kojų. Jie taip pat gali leisti pėdų į skaidrę ir sukelti traumų. Laikyti šlepetės jūsų lova naudoti, kai jūs atsistoti naktį.

Patikrinkite viduje jūsų batai prieš juos dėvėti. Įsitikinkite, kad nėra žvirgždas, nagai ar kitų aštrių daiktų į juos. Taip pat įsitikinkite, kad pati batų nėra šiurkšti ir Pamušalas nėra suplėšyti.

Parašė Bobi Hasselbring

Apžvalgą pateikė Beth Seltzer, MD

Atnaujin

Page [1] [2] [3]